- memilih dark chocolate untuk camilan: Jika ingin camilan manis, pilih dark chocolate dengan kandungan kakao tinggi (70% atau lebih) karena mengandung antioksidan dan lebih sedikit gula dibandingkan cokelat susu.
Jadi, makanan manis dapat memberikan manfaat untuk memperbaiki mood jika dikonsumsi dengan bijak. Konsumsi dalam takaran yang moderat (sekitar 50 gram gula tambahan per hari) dan pilih makanan manis yang alami atau rendah gula untuk meminimalkan dampak buruk bagi kesehatan.
Keep healthy, keep happy
Salam
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!