Tekanan psikologis yang dialami oleh anak karena pembelajaran daring itu tidak sama. Dengan realita seperti ini, orang tua bisa membantu anak agar tidak stres dan orang tua juga bisa melepaskan stresnya.
Psikolog lulusan Fakultas Psikologi Universitas Surabaya dan Pascasarjana Universitas Airlangga ini menerangkan, "Jika ada tekanan, berarti ada ketahanan. Mampu bertahan terhadap tekanan. Di istilah psikologi, handal itu adalah ketahanan psikologis, istilah lainnya resiliensi, yaitu tahan, kuat, dan tangguh."
Ketahanan psikologis adalah kemampuan manusia untuk bertahan, beradaptasi dan menyesuaikan diri dalam menghadapi kesulitan dan kesengsaraan, bencana ataupun trauma; dengan cara yang sehat dan produktif.
Banyak hal lain yang dijelaskan oleh dosen tidak tetap Program S2 Magister Profesi Psikologi Universitas 17 Agustus 1945 ini, antara lain: komponen resiliensi individu, ketahanan psikologis keluarga, 8 cara meningkatkan ketahanan psikologis keluarga, dan tips meredakan stres dan meraih hidup bermakna.
Usai semua materi disampaikan, Naftalia juga mengajarkan cara melakukan pernafasan segitiga. Pernafasan segitiga merupakan pernafasan dalam yang menggunakan diafragma. Tiap tarikan dan hembusan nafas dilakukan dengan kesadaran.
Di sela-sela acara, SMP Santo Yosef juga mengadakan pengundian doorprize. Ada 20 peserta beruntung yang mendapatkan doorprize pulsa. Pengundian doorprize ini sendiri dipandu oleh Albert (Guru SMP Santo Yosef) dengan menggunakan aplikasi sehingga bisa dilihat oleh semua peserta yang hadir.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
