Deteksi Awal Hubungan Toxic dengan Dua Belas Tanda Sederhana

Disclaimer! Penulis bukanlah seorang Love Expert.

Pernahkah kamu berada di dalam sebuah hubungan percintaan yangmana malah membuat kamu lelah secara fisik maupun mental? alih-alih bahagia karena ada kekasih disampingmu, namun keberadaan dia justru malah membuat kamu jadi galau, kamu stres, energimu dirasakan terkuras, bahkan kamu mengalami emotional drained. Padahal kamu dan kita sama-sama meyakini bahwa hubungan yang baik dan sehat itu seharusnya membuat kita nyaman dan tenang. Yap, i've been there kok

Mengutip dari buku Kak Anne Anbersal yang berjudul "Unsecret Narcissist" pada halaman 13-15, saya mengajak kamu untuk mengevaluasi hubungan tersebut lewat dua belas tanda red flags dari Kak Anna, berikut:

1. Love Bombing

Sangat cepat menyatakan cinta padahal baru kenal selama kurang lebih satu bulan. Biasanya diikuti dengan kata-kata manis seperti; kamu adalah jodohku, kita akan segera menikah (future faking). Hubungan yang serius harusnya butuh waktu lebih lama dari satu bulan untuk saling mengenal karakter dan menilai kecocokan satu sama lain, serta persiapan ke jenjang serius lainnya.

2. Tidak Konsisten

Perilaku cinta yang tidak konsisten, lebih sering mengucapkan kata-kata yang bijak dan manis, namun perbuatannya adalah kebalikannya yang cenderung menyakitimu.

3. Membatalkan Janji Di Menit-Menit Akhir

Mungkin awalnya kamu merasa ini semacam tes kesabaran. Dia terkesan misterius dan menghilang tanpa memberi kabar dan ketika kamu tanyakan malah mendapatkan alasan yang tidak jelas. Dia pun sulit dihubungi dan kebanyakan alasannya tidak sesuai.

4. Double Standard

Yap standar ganda! Dia menaruh ekspektasi tinggi terhadapmu agar kamu menjadi pasangan yang sempurna dan ideal sesuai kriteria yang dibuat mengikuti keinginannya, namun kriteria tersebut tidak berlaku untuk dirinya sendiri agar lebih baik dalam memperlakukan dirimu.

5. Playing Victim

Dia ingin selalu dipandang sebagai orang yang patut dikasihani dan lemah, sehingga perhatianmu berpusat kepada dia yang lebih lemah.

6. Kerapuhan Diri

Memiliki kerapuhan di internal dirinya sehingga itu dipergunakan membentuk image dirinya di luar sana sebagai yang paling penting dan harus diprioritaskan.

7. Sangat Sensitif

Masalah biasa yang cenderung sederhana dan mudah diatasi akan menjadi besar bagi dirinya. Dia terlalu mudah tersinggung, terkadang mudah tersulut emosi namun cenderung juga memendam amarah.

8. Take And Give Timpang

Dalam hubungan ini kamu akan sering memberi dan jarang menerima, sedangkan dia cenderung menerima dan jarang memberi. Kamu pun akan merasa bersalah jika tidak memberi apa yang dia minta.

9. Drama

Drama adalah hal yang intens di dalam hubunganmu dengan si dia. Sangking banyaknya drama, kamu malah merasa lelah sedangkan pasanganmu terkesan seolah-olah selalu ada drama. Hubungan yang banyak drama bisa membuatmu kelelahan secara fisik maupun mental loh, jika kamu merasakan ini maka trust your body.

10. Secretive

Penuh rahasia, banyak hal dari si dia yang sengaja tidak ingin pasangannya ketahui. Jika kamu merasakan ini.

11. Childish

Kamu merasa pasanganmu tidak cukup dewasa, karena sikapnya yang mudah tersinggung, dia defensif, atau bercandanya (kalau diperhatikan isinya lebih banyak penyangkalan receh, melecehkan dan merendahkanmu) yang sering tidak tepat sehingga dia sulit diajak berbicara untuk mencari solusi yang baik ketika bertemu masalah yang harus melibatkan kalian berdua.

12. Lack Of Intimacy

Kamu merasakan tidak ada intimasi emosional yang kuat dan sehat antara kamu dan dirinya.

Berapakah dari 12 tanda sederhana di atas yang ada di dalam hubunganmu sekarang?

Yakinilah bahwa kamu dan semua orang layak mendapatkan perlakuan yang baik dan sopan.

Trusting your gut feeling.

Semoga semua beruntung dan sehat selalu.

Daftar Pustaka

Anbersal, Anna. 2023. Unsecret Narcissist. Yogyakarta: Madani Kreatif.