Cara Mencegah dan Mengatasi jerawat

Jerawat merupakan keadaan kulit yang terjadi ketika tempat tumbuhnya rambut tersumbat oleh minyak,kuman,dan sel kulit mati .Jerawat biasa timbul di beberapa bagian tubuh seperti wajah,leher,punggung,dan dada,namun kerap sekali timbul di area wajah, perihal ini disebabkan  kulit wajah mempunyai lebih banyak kelenjar minyak yang dapat membuat pori-pori tersumbat.

Jerawat umumnya  kerap timbul pada remaja yang baru memasuki fase pubertas, serta dapat pula diakibatkan  oleh beberapa faktor seperti perubahan hormon,faktor genetik/keturunan,stres,memasuki masa Pms(premenstruation syndrome),komedo,dan kulit sensitif juga rentan terserang jerawat.Namun jangan khawatir,ada beberapa tips yang bisa kamu coba untuk membantu mengatasi jerawat

Tips untuk mengatasi jerawat
            

Ada beberapa hal untuk merawat kulit agar kulit kamu tetap sehat dan tidak berjerawat,kamu bisa menerapkan hal-hal di bawah ini setiap hari:

1.Rutin mencuci wajah
Wajah bisa jadi bagian terkotor setelah kamu melakukan pekerjaan di luar ruangan dan dari kondisi itu bisa rentan mengakibatkan jerawat,oleh karena itu penting nya  Mencuci wajah dua kali sehari untuk mengurangi risiko nya terkena jerawat.

2.Jangan terlalu sering menyentuh wajah dengan tangan.
Menyentuh wajah dengan tangan bisa mengakibatkan terkena jerawat dikarenakan tangan yang kotor memudahkan perpindahan kuman ke kulit yang pada akhirnya bisa menyebabkan jerawat.

3.Memakai skincare sesuai dengan tipe kulit wajah
Perihal ini butuh dicoba supaya kamu tidak salah memilah suatu produk/skincare,sebab bila salah memilah skincare serta di wajah kalian tidak sesuai dapat saja terbentuknya jerawat.

4.mengonsumsi makanan yang sehat
Salah satu cara alami untuk menolong menghindari pertumbuhan jerawat adalah dengan mengonsumsi makanan sehat . Ada beberapa jenis makanan yang masuk ke dalam kategori ini yaitu:
1).sayuran
2).ikan
3). yogurt
4). Buah-buahan

5).Rajin berolahraga
Berolahraga secara rutin dapat melancarkan sirkulasi darah serta mengontrol keseimbangan hormon tubuh, Hal ini dapat mencegah munculnya jerawat pada wajah

6). Perbanyak konsumsi air putih
pastikan tubuh kamu tetap terhidrasi dengan cara mengonsumsi setidaknya 8 gelas air putih setiap hari untuk mencegah terjadinya jerawat,karena kulit yang mengalami dehidrasi dapat menyebabkan munculnya jerawat.