Manfaat Buah Lemon untuk Tubuh

Siapa yang tidak kenal dengan buah berwarna kuning? Memang ada banyak jenis buah yang berwarna senada, tetapi di artikel ini akan membahas lemon. 

Buah jeruk yang satu itu memiliki banyak kandungan bermanfaat bagi orang yang mengonsumsinya. Terutama orang-orang yang berniat menjaga konsistensi kesehatan di dalam tubuhnya. Buah lemon kaya akan vitamin C, mengandung air, dan tidak luput dari kandungan nutrisi. Berikut ini lima manfaatnya:

1. Mampu membakar lemak

Pexels/Ryutaro Tsukata

Kombinasi irisan buah lemon dan air hangat, siapa yang menyangka bisa menjadi minuman untuk diet. Serat dalam buah lemon saat di konsumsi dapat memberikan rasa kenyang lebih lama untuk perut. Beberapa orang telah membuktikannya dan benar-benar terbukti. 

Meminum perasaan atau irisan buah lemon dan dipadukan air hangat saat pagi hari wajib dicoba, karena berat badan bisa turun alias mampu membakar lemak. Namun perlu diingat mengonsumsi secara berlebihan bukan hal yang bagus, secukupnya saja. 

2. Menjaga kesehatan jantung

Pexels/RF Studio

Kandungan vitamin C buah lemon ternyata memiliki manfaat yang besar untuk jantung. Pernah mendengar tidak? Jika mengonsumsi buah yang kaya akan vitamin C dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Sebelum terlambat ada baiknya lemon menjadi rekomendasi buah yang tepat untuk di konsumsi.

3. Menjaga kesehatan kulit

Pexels/Darina Belonogova

Vitamin C bukan hanya baik untuk kesehatan jantung, tetapi juga kulit. Vitamin C dapat menghindari kulit dari dehidrasi sekaligus tetap menjaga kelembaban. 

Dengan vitamin C yang terkandung pada lemon, kulit bisa menjadi lebih sehat dan tampak segar saat dirasakan sendiri atau pun dipandang orang lain. Tidak dengan cara di minum saja, irisan lemon dan kandungan air didalamnya dapat digunakan sebagai masker wajah. Sehingga manfaatnya bisa diraskan secara total dari dalam dan luar tubuh.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Pexels/Pixabay

Sistem kekebalan tubuh manusia bisa menurun itu dikarenakan kekurangan sistem imun. Jika sudah menurun, berbagai infeksi dan jenis penyakit lainnya dapat menyerang kesehatan tubuh. Untuk mengatasi hal hal tersebut dibutuhkan faktor dari luar agar sistem kekebalan tubuh tetap stabil. Salah satu caranya mengonsumsi lemon yang lagi-lagi kaya namanya kandungan vitamin C. Vitamin tersebut dapat mencegah beberbagai penyakit dan disebut sebagai antiradang. 

5. Membantu masalah pernapasan

Pexels/Karina Grabowska

Jika memiliki keluhan perihal pencernaan yang merasakan rasa tidak nyaman, buah lemon akan menjadi pilihan yang tepat untuk dijadikan alternatif kesehatan. Lemon sendiri dipercaya sebagai buah yang dapat mencegah sembelit. Bukan hanya itu, di saat sedang batuk dan dada merasakan sesak. Mengonsumsi campuran lemon dan air hangat solusinya, serta tambahan daging buahnya jangan luput untuk dikonsumsi. Serat pektin di dalam lemon menjadi faktor penting, kenapa buah kuning tersebut sangat bermanfaat untuk tubuh. 

Walaupun lemon bukan buah urutan nomer satu yang dikenal mengandung banyak vitamin C. Jangan sampai dilupakan apabila manfaat yang terkandung tidak dapat diragukan lagi. Jangan juga mengeluh apabila saat mengonsumsi lemon merasakan asam yang luar biasa di lidah sebab asamnya buah kuning tersebut memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh. Selamat mencoba.