Diet Ampuh, Turun 7 Kg dalam 2 Bulan!

 

Pengalaman saya pribadi, pada awal bulan februari tahun 2016 berat badan saya mencapai 58kg dengan tinggi sekitar 156cm. Dengan berat badan yang hampir mencapai 60kg tersebut saya mulai depresi dengan postur badan seperti itu. Yang kalian harus tahu, dalam niat untuk kurus pun harus mempunyai komitmen yang kuat agar usaha yang dilakukan pun akan membuahkan hasil dan tidak sia-sia. Oleh karena itu, akhirnya saya memutuskan untuk berolahraga dan saya mendaftar di salah satu Sport Center yang dekat dengan rumah saya. 

Hari pertama saya berolahraga, saya di bimbing oleh trainner  untuk mengikuti program diet yang dia berikan, seperti melakukan treadmil, sepedahan, aerobik sampai mengangkat beban. Dan saya pun dinasihati untuk mengatur porsi makan dan perbanyak minum air putih

http://www.segmennews.com/

Setelah beberapa hari mengikuti program diet yang di instruksikan oleh trainner, saya pun mulai merasakan perubahan secara perlahan seperti tidak mudah lapar, karena saya berhenti untuk mencemil snack dengan  air putih.

Setelah satu bulan pun saya menjalankan intruksi yang diberikan oleh trainner dan akhirnya berat badan saya mengurang menjadi 4kg. Saya pun semakin giat untuk menjalani program diet. Dengan melakukan setidaknya seminggu 3kali berolahraga seperti bersepeda atau pun jogging.

Dengan adanya perubahan dalam waktu satu bulan itu, saya pun semakin berkomitmen untuk cepat kurus, dan akhirnya saya puasa dalam seminggu fulll. Setalah menjalaninya genap 2bulan berat badan saya semakin menurun yang tadinya hanya 54kg kini menjadi 51kg. Dengan usaha saya selama dua bulan untuk kurus pun membuahkan hasil, pakaian pun menjadi longgar seperti ukuran celana bahkan baju atau kaos yang biasa saya pakai ketat kini menjadi longgar. 

Kini berat badan saya masih 51kg, dengan tetap harus menjaga dan mempertahankan pola makan & olahraga.