Ragam Gangguan Kesehatan Mental yang Sering Terjadi pada Remaja dan Cara Mengatasinya

Masa remaja merupakan masa penting dalam siklus pertumbuhan seseorang. Pada masa ini banyak terjadi perubahan pada diri seseorang sebagai persiapan memasuki masa dewasa. Remaja tidak  lagi bisa disebut anak-anak, tetapi juga tidak bisa lagi disebut dewasa. Hal ini terjadi  karena kita hidup di masa  perubahan seismik, baik secara biologis, psikologis, dan sosial. Kesehatan mental remaja merupakan suatu hal yang penting, karena masa remaja merupakan masa dimana mereka rentan terhadap berbagai permasalahan kesehatan mental. Pada masa ini, remaja mengalami perubahan fisik, emosional, dan sosial yang signifikan sehingga membuat mereka lebih rentan terhadap stres, kecemasan, depresi, gangguan makan, gangguan tidur, dan masalah kesehatan mental lainnya. 

Faktor apa saja yang mempengaruhi kesehatan mental  remaja masa kini? Pernahkah kalian merasa trauma terhadap suatu hal? Yups, hal ini merupakan salah satu faktor psikologis penyebab terjadinya mental health , selain itu bisa disebabkan oleh faktor lingkungan yang tidak sehat, tekanan sekolah, pergaulan, masalah keluarga, ketidakmampuan bergaul dengan orang lain, masalah percintaan. ,ekspektasi lingkungan dan tekanan teman sebaya, tekanan untuk tampil baik disekolah Masalah identitas, dan perubahan hormonal juga dapat memengaruhi kesehatan mental remaja. 

Akibat dari gangguan jiwa ini adalah hilangnya konsentrasi. Ketakutan, kekhawatiran, dan rasa bersalah yang selalu menghantui mereka. Tidak mampu mengatasi stres dan masalah sehari-hari. Kemarahan berlebihan dan kecenderungan kekerasan. 

penting sekali  untuk menyediakan lingkungan yang mendukung bagi remaja. upaya seperti apasih yang dapat menyembuhkan kesehatan mental pada remaja ? berikut upaya yang dapat memulihkan kesehatan mental pada remaja.

menurut saya dengan memberikan dukungan emosional, mendengarkan mereka dengan penuh pengertian, serta memfasilitasi akses mereka untuk mendapatkan bantuan profesional jika diperlukan. Ini bisa melibatkan terapis, konselor, atau psikolog yang dapat membantu mereka dalam mengatasi masalah kesehatan mental