Keuntungan Jogging | Chandra Ekajaya

Chandra Ekajaya | Keuntungan dari Jogging

Chandra Ekajaya adalah salah satu dari sekian banyak orang yang sadar akan kesehatan dan berinisiatif untuk melakukan jogging setiap hari. Kegiatan ini dimulai Chandra Ekajaya sejak 10 tahun silam dan merasakan manfaat yang sangat luar biasa dari olahraga tersebut. Chandra Ekajaya ingin memulai tulisan ini dengan membahas yang lebih umum dulu yaitu motivasi seseorang untuk berolahraga.

Chandra Ekajaya tahu bahwa setiap orang sadar bahwa olahraga itu sangat penting untuk tubuh. Tetapi permasalahannya mengapa banyak orang yang tidak melakukan olahraga. Chandra Ekajaya menemukan masalah ini dan mengerti bahwa itu adalah masalah motivasi dalam diri tiap orang yang belum ada. Tahu bahwa olahraga itu penting tidaklah cukup untuk menggerakan orang untuk berolahraga. Tetapi dengan motivasi yang dimiliki, orang akan langsung bergerak berolahraga, begitu menurut pengalaman chandra Ekajaya.

Dalam berolahraga, Chandra Ekajaya menemukan biasanya orang memiliki salah satu dari 3 motivasi umum ini, yaitu: ingin mengurangi berat tubuh, ingin menambah berat, atau ingin tetap menjaga keidealan tubuh. Dengan motivasi yang berbeda dari tiap orang, tentunya jenis latihan yang dikerjakan oleeh tiap orang akan berbeda. Tetapi Chandra Ekajaya ingin menegaskan di sini bahwa, jogging atau lari-lari kecil sangatlah mutlak bermanfaat bagi setiap orang dengan motivasi yang berbeda tersebut.

Inilah mengapa jogging itu merupakan olahraga yang sangat menguntungkan menurut Chandra Ekajaya:
1. Keuntungan pertama menurut Chandra Ekajaya tentunya adalah tidak diperlukannya alat-alat khusus yang memerlukan biaya.
2. Kita bisa berjogging di berbagai tempat, hal ini dapat mengurangi kebosanan kita dalam latihan. Chandra Ekajaya pun sering berpindah-pindah tempat sewaktu jogging di pagi hari.
3. Kita bisa sambil mendengarkan mp3 player kita atau ipod kita sewaktu jogging. Ini sangat berguna karena kita akan merasa relax dan menikmati olahraga kita.
4. Olahraga jogging juga bagus untuk kesehatan jantung kita, tentunya Chandra Ekajaya berharap dengan jogging umur kita akan lebih panjang atau minimal lebih sehat.
5. Bisa dengan mudah mengajak teman untuk bersama-sama latihan. Dan juga bisa membuat grup komunitas. Chandra Ekajaya juga sangat merasakan manfaat yang besar dari ini. Dengan kita berkomunitas, ini akan menjaga motivasi kita untuk melakukan jogging secara rutin.
6. Otot-otot di kaki dan perut akan terlatih sewaktu kita berolahraga tersebut.
7. Jogging sangatlah efektif dalam mengurangi stress. Chandra Ekajaya pun sangat merasakan manfaat yang luar biasa dari yang satu ini. Dengan jogging Chandra Ekajaya merasakan kesegaran yang lebih dan mood tetap terjaga sewaktu bekerja.
8. Dan keuntungan terakhir tentunya karena olahraga ini sangatlah mudah untuk dilakukan. Siapapun dapat melakukannya termasuk Chandra Ekajaya.

Semoga tulisan dari saya dapat bermanfaat buat pembaca kompasiana.

- Chandra Ekajaya