Menulis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental kita. Aktivitas ini dapat membantu kita mengekspresikan perasaan, mengurangi stres dan kecemasan, serta memproses emosi yang sulit dihadapi. Menulis juga dapat meningkatkan kesejahteraan psikologis dengan memberi kita kesempatan untuk fokus pada hal-hal positif dalam hidup dan berlatih mindfulness. Selain itu, menulis dapat merangsang kreativitas, membantu kita berpikir lebih jernih, dan menemukan solusi atas masalah. Dengan berbagai jenis menulis yang bisa dipraktikkan, seperti menulis jurnal, puisi, atau cerita, menulis dapat menjadi terapi yang efektif untuk menjaga keseimbangan emosional dan psikologis. Cobalah untuk memasukkan menulis dalam rutinitas harian Anda, dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan mental Anda.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
