Pentingnya Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

Musim hujan selain membawa banyak manfaat, juga menimbulkan tantangan tersendiri terutama tentang kesehatan. Musim penghujan sangat rentan mengundang penyakit seperti penyakit kulit, demam, DBD dan influenza. Perubahan suhu yang drastis mempermudah penyebaran penyakit musiman.

Menjaga Kesehatan di musim hujan sangat penting agar kita dapat beraktivitas seperti biasanya. Ketika kita sakit pasti pekerjaan akan terhambat. Lantas bagaimana caranya agar Kesehatan kita tetap terjaga? Yuk Simak tips nya dibawah ini:

1. Menjaga Kesehatan Pribadi

Salah satu hal yang dapat kita lakukan dan yang paling utama tentunya dimulai dari diri sendiri. Kelembapan udara di musim hujan cukup tinggi. Maka dari itu pastikan tubuh tetap kering. Pakaian yang basah atau lembab dapat mengundang datangnya jamur yang menyebabkan penyakit kulit. Jadi usahakan ketika selesai beraktivitas di luar segera mengganti pakaian. Biasakan juga cuci tangan secara rutin dengan sabun dan air yang mengalir.

2. Menjaga Kebersihan Lingkungan Sekitar

Genangan-genangan air ketika musim hujan sulit untuk dihindari. Hal tersebut mengakibatkan munculnya jentik-jentik nyamuk yang menyebabkan demam berdarah dan malaria. Untuk itu pastikan lingkunganmu bersih buang sampah yang sekiranya akan menjadi rumah atau sarang nyamuk. Kuras bak mandi secara berkala dan juga pastikan drainase di sekitar rumah berjalan lancar.

3. Meningkatkan Imun Tubuh

Usahakan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan lengkapi dengan vitamin untuk memperkuat system imun tubuh.  Selama musim hujan, pilih makanan yang dapat memperkuat sistem imun, seperti buah-buahan (jeruk, apel, kiwi), sayuran hijau, dan makanan yang kaya akan zinc dan vitamin C. Makanan yang sehat dapat membantu tubuh melawan infeksi yang lebih mudah menyebar di musim hujan. Imun yang kuat dapan melawan virus dan bakteri yang menyebar selama musim hujan.

Dengan mengikuti beberapa tips di atas semoga kita dapat terhindar dari berbagai penyakit dan dapat beraktivitas normal meski musim hujan. Mengutamakan kebersihan, memperhatikan pola makan, menjaga daya tahan tubuh, serta memperhatikan kebersihan lingkungan sekitar adalah langkah-langkah penting yang bisa dilakukan untuk melindungi diri dari risiko kesehatan di musim hujan.