Hidup Tenang dengan Puasa Media Sosial

Media sosial bertransformasi menjadi peluang bisnis, tempat mencari pekerjaan, hiburan, bahkan tempat seseorang mengaktualisasi diri.
Kecanduan di sini meliputi terus-terusan memantau media sosial; terus mengeceknya saat sedang bersama teman, pasangan, atau orang lain; hal pertama yang dicek setelah bangun tidur; atau sampai menganggap medial sosial lebih "nyata" dari kehidupan nyata.

Bila Kamu mengalami tanda-tanda di atas, pertimbangkan untuk melakukan social media detox.
Khususnya, yang mulai merasa ketergantungan, bahkan kecanduan, untuk membatasi waktu penggunaannya.
Sejauh ini memang belum ada kesepakatan berapa lama waktu yang efektif atau ideal untuk social media detox. Namun, secara umum waktu yang dianjurkan adalah 30 hari.

Cara Tepat Puasa sosial Media

1. Hapus Aplikasi Media Sosial dari Ponsel

Kamu bisa mencoba menghapus segala Aplikasi Media Sosial dari Gawai mu, mulai dari Instagram, Facebook, Twitter, Tiktok, Snapgram dan semua Media Sosial yang kamu miliki. Awal nya akan terasa berat dan Membosankan, tidak ada notifikasi dan kamu akan memulai hari tampa itu semua.

2. Berolahraga

Aktivitas Scrolling Media Sosial membuat kita malas untuk sekedar Joging, Ini lah waktu yang tepat untuk kembali Berolahraga, Joging sembari mendengarkan Playlist lagu Favorit dapat Membuat Mood kita baik seharian.

3. Kembali Produktif

Aktivitas Bermain Ponsel Berjam-jam membuat kita tidak produktif sama sekali, ada banyak sekali tugas terbengkalai, Membuat kita malas, dan akhirnya tidak Produktif. Waktu yang terbuang percuma bisa di gunakan untuk melakukan aktivitas bermanfaat semisal mendalami hobi, membaca buku, belajar memasak, atau bahkan belajar skill baru.

Setelah 30 hari kamu bisa kembali memperkenalkan Sosial Media di hidup mu, sambil mempertimbangkan segala benefit yang kamu rasakan saat berhasil melakukan Puasa Sosial Media.  Selamat mencoba.