Barang siapa dapat menyimpan kekuatannya, dan mengistirahatkan jiwanya ia akan memiliki urat saraf kuat laksana baja. Ia akan memancarkan fluidum yang dapat menguasai segala kebuasan. Di situ terdapat segala sesuatu tanpa batas.
Tubuh kitapun bisa kita olah di sini; segala pengaruh jasmani bisa dilawan; tiap anggota tubuh bisa memiliki daya tahan sepuluh kali lipat daya tahannya daripada sebelumnya. Yang disebut bernapasnya roh atau irama jiwa (psychische rhytmus) mempunyai akibat yang tampak pada pernapasan dengan paru-paru.
Barangsiapa hidup dalam arus setrum pikiran yang agung (verheffende gedachten) dimana ia digerakkan oleh impiannya, ia akan mampu memetik elemen kejiwaan suasana, lebih bebas, lebih sukses atau kuasa. Inilah yang disebut daya hidup atau yang disebut orang India "prana".
Dari aliran ilahi ini manusia menerima daya untuk penyembuh (levenselixer). Orang-orang yang terlalu banyak bekerja yaitu para work alcoholic lebih cepat melemahkan badannya serta mengalami kemunduran segera dari pada orang lain.
Para pelaut yang berumur 40 tahun, pada umumnya sudah menampakkan wajah tua dibandingkan kawan seusianya. Kata 'pada umumnya' berarti belum tentu semua.
Dalam alam semesta pertukaran waktu antara kerja dan istirahat mutlak selalu ada. Pertukaran dalam alam tumbuh-tumbuhan dan juga pada hewan tidak lain hanyalah makan dan tidur batangnya sendiri sudah istirahat sebelum menyerap zat yang segar.
Pada umumnya hotelier terlihat awet muda dari penampilannya. Kenapa? Di hotel harus selalu 'smile and great menyapa tamu-tamu. Pekerja laki-laki baik muda maupun tua tak diperkenankan memiliki kumis. Hal ini dilakukan untuk menjaga penampilan saat berjumpa tamu agar tampak charming dan tidak seram.
Daya baja - suatu latihan
Ada seorang lurah yang setiap hari menyuruh pembantunya untuk mengangkat anak sapi sejak lahir. Yang harus diingat ialah setiap hari tidak boleh absen. Akibatnya pada waktu anak sapi itu menjadi besar, pembantu itupun mampu mengangkatnya. Itulah daya suatu latihan yang tekun.
Ayahku wong jowo. Setiap kali mempunyai kata-kata penting yang akan disampaikan agar mudah diingat, adakalanya disampaikan dalam pepatah. Ada pepatah Jawa yang cocok 'larasing penggladhi nuwuhake otot kawat balung wesi.
Tak ada yang paling mengganggu pencernaan makanan daripada dengki dan marah. Kimia dalam perut anda serta bagian dalam yang membantu pencernaan anda dalam bahan untuk tubuh, berhenti sama sekali.
