Mohon tunggu...
Afifah Dwi Anggraini
Afifah Dwi Anggraini Mohon Tunggu... Lainnya - Mahasiswa

Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Alam & Tekno

Konsumsi Makanan Sehat di Era Pandemi Covid-19

24 November 2020   11:12 Diperbarui: 24 November 2020   11:17 164
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilmu Alam dan Teknologi. Sumber ilustrasi: PEXELS/Anthony

menjaga memang lebih baik daripada mengobati, seperti di era pandemi seperti sekarang ini kita harus lebih aware dengan lingkungan sekitar dan juga makanan yang akan kitaa  konsumsi, selain menjaga kesehatan dengan olahraga kita juga harus mengatur pola makanan kita,  alangkah baiknya kita lebih baik memasak sendiri dirumah daripada membeli makanan dari luar. 

mengkonsumsi makanan sehat dan berolahraga rutin dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuh kita agar tidak gampang terserang penyakit atau virus seperti sekarang ini, lalu makanan apa saja sih yang baik dikonsumsi dimasa pandemi seperti sekarang ini? ada beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi saat pandemi ini, yukk langsung ajaa disimakkk^-^

  1. buah-buahan : buah-buahan banyak mengandung berbagai vitamin di dalamnya, komsumsi buah yang banyak mengandung vitamin A dan C karna vitamin A dan C baik untuk menaikkan sistem imun tubuh kita. 
  2. sayur-mayur : selain buah-buahan sayuran juga penting untuk kesehatan tubuh. tidak hanya sayuran hijau saja, semakin banyak kalian mengkonsumsi berbagai jenis sayur semakin banyak juga gizi yang terkandung di dalamnya.
  3. protein : perbanyak mengkonsumsi protein dapat mengganti jaringan tubuh yang telah rusak, sehingga protein dapat memberikan daya tahan tubuh alami.
  4. air putih : konsumsi air putih sangat penting bagi tubuh, karna jika kita perbanyak minum air putih kita akan sering mengeluarkan urin sehingga racun dalam tubuh kita juga dapat keluar melalui urin tersebut.

nahh ituu diaa berbagai makanan sehat yang baik dikonsumsi saat pandemi seperti inii.

kurangi makan fastfood dan goreng-goreng dulu yaaa agar tubuh tetap dalam keadaan sehat dan terhindar dari virus dan penyakitt, dan jangan lupa olahraga yang cukup juga pastinyaa^^

stay at home and stay health semuanyaaa^^ 

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Lihat Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun