FOMO Penyebab Kamu Stres, Dengki dan Merasa Tak Berguna

          3. Hargai pengalaman kita sendiri

Jangan membandingkan pengalaman kita dengan pengalaman orang lain. Setiap orang memiliki pengalaman yang berbeda dan unik. Kamu itu diciptakan unik, berbeda dengan orang lain adaah hal wajar, jangan dibandingkan orang yang sudah lama berjuang dengan orang yang baru mulai kemarin. 

Contohnya , kamu membandingkan diri dengan orang yang bagus badannya, yang kamu lihat hanyalah hasil,tapi dibalik itu semua,ada perjuangan yang panjang yang tidak terlihat oleh kita.

          4. Bersyukur atas apa yang ada

Bersyukur itu dengan cara mengevaluasi apa yang telah kamu capai hari ini, dan apa yang belum kamu lakukan. Perubahan besar terjadi dari perubahan kecil yang dilakukan secara terus menerus. Contohnya: menulis 10 menit perhari, itu adalah perubahan yang bagus,jika dibandingkan dengan kemaren ,kamu tidak melakukan apa apa.

Kesimpulannya, carilah aktifitas yang nyata, kurangi main social media dan jangan bandingkan diri dengan orang lain. Dengan melakukan hal-hal tersebut, kita dapat membantu mengatasi perasaan FOMO dan menikmati hidup kita dengan lebih baik.

Dengan demikian saya mengucapkan terima kasih kepada pembaca yang sudah sampai pada kalimat ini. Jika saya keliru,mohon di benarkan, jika suka silahkan di like, dan jika kurang berkenan, saya membuka ruang untuk mengomentarinya.

Sumber:      kompas.com.

Youtube GreatMind.

bbc.com

tribunnews.com

hellosehat.com