Untuk mengurangi kecanduan sosial media, beberapa hal yang dapat dilakukan diantaranya:
Mengatur batas waktu konsumsi sosial media, misalnya hanya 30 menit sehari
Menghapus aplikasi sosial media dari perangkat selama beberapa waktu
Mencari aktivitas alternatif yang menyenangkan untuk menggantikan waktu yang sebelumnya digunakan untuk sosial media
Berbicara dengan teman atau keluarga tentang perasaan dan masalah yang mungkin diakibatkan oleh kecanduan sosial media
Jangan mengejar jumlah likes, followers atau komentar sebagai tujuan utama dalam menggunakan sosial media
Mematikan notifikasi yang tidak perlu dari aplikasi sosial media
Menemukan aktivitas yang positif dan menyenangkan seperti olahraga, mendengarkan musik, membaca buku, dll.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!