Sejarah Sepak Bola
Sepak bola adalah permainan dalam olahraga yang populer di seluruh dunia. Pada mulanya, sepak bola ditemukan di China dengan nama Tsu-Chu lalu berkembang dan menyebar ke negara lainnya termasuk Indonesia.
Tahun 1914 pada saat masa penjajahan Belanda, masyarakat Indonesia mulai mengenal olahraga sepak bola. Pada kala itu diadakan kompetisi antar kota.
Sepak bola sering dikatakan olahraga kesebelasan karena sepak bola dimainkan secara beregu dengan masing masing regu berisi sebelas orang.Â
Manfaat bagi Fisik
Sepak bola memiliki manfaat yang luar biasa bagi fisik seseorang. Sepak bola sangat berpengaruh pada kesehatan dan kebugaran seseorang. Dengan sepak bola, kita akan memiliki tingkat daya tahan tubuh yang tinggi karena sepak bola didominasi oleh gerakan yang menghabiskan energi misalnya berlari, melompat, menggiring bola.Â
Apabila kita berlatih secara terus menerus maka secara tidak langsung tubuh kita akan terbiasa untuk melakukan hal hal tersebut dan menjadi bugar. Selain itu, kelincahan dan kecepatan kita dalam merebut bola juga akan melatih tubuh kita untuk merespon sesuatu dengan cepat dan tepat.
Manfaat bagi Mental
Selain menjadi permainan yang menantang bagi fisik, sepak bola juga merupakan permainan yang menantang bagi mental. Walaupun kita mengalami kelelahan secara fisik, mental kita tetap harus kuat dan tangguh dalam menghadapi lawan. Dengan bermain sepak bola, secara bertahap mental kita akan terbentuk. Kita akan menjadi pribadi yang kuat, tangguh, sabar, penuh strategi, dan teguh pendirian.
Oleh karena itu, marilah mulai menggemari olahraga sepak bola. Selain mendapatkan kebugaran dan kesehatan jasmani, mental kita juga akan terbentuk. Salam Olahraga!
