Bahkan studi pada jurnal Integrative Medicine Insights melaporkan konsumsi jahe bisa mencegah sekaligus mengurangi mual dan muntah pada ibu hamil dan orang yang mengalami efek samping akibat pengobatan kemoterapi.
Memang manfaat dari jahe sangat melimpah, tapi bukan berarti boleh mengonsumsinya secara berlebihan. Batasannya adalah 4 gram per hari, tidak boleh lebih. Jika anda mengonsumsinya secara berlebihan, sakit perut, perut kembung terasa panas, hingga mulas dan diare bisa terjadi. Oleh karena itu, baiknya konsultasi lebih dahulu dengan dokter sebelum menambahkan rempah-rempah ini secara rutin dalam penggunaannya. Penting untuk diingat bahwa efek menghangatkan tubuh jahe bersifat sementara dan tidak menggantikan kehangatan yang dihasilkan oleh lingkungan atau suhu tubuh normal. Konsumsi jahe dalam jumlah yang wajar dan konsultasikan dengan dokter jika anda memiliki kondisi medis yang mungkin mempengaruhi reaksi tubuh terhadap jahe.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
