KOMPASIANA.com - Mandi sangat penting bagi kesehatan. Terlebih saat kita melakukan aktivitas sehari-hari.
Mandi pun terbagi dua kubu. Ada yang mandi menggunakan air hangat, ada juga mandi yang menggunakan air dingin.
Di antara keduanya, mana yang lebih sehat?
Adam Friedman, MD dalam Healthline mengatakan jika mempunyai kulit yang bikin gatal dapat memilih air dingin untuk mandi.
Air dingin juga bikin badan segar di pagi hari serta dapat mempertahankan suhu badan yang ideal.
Mandi air dingin juga baik untuk penderita hipertensi dan kardiovaskular karena suhu dingin dapat mengurangi peradangan dan membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
Hal ini juga meningkatkan kadar oksigen di dalam tubuh. Tingginya kadar oksigen inilah membuat kinerja jantung menjadi lebih baik.
Namun, di satu sisi mandi air hangat juga baik untuk penderita darah tinggi karena dapat melancarkan aliran darah dan sedikit menurunkan tekanan darah. Itu juga yang membuat badan dan otot jadi lebih rileks.
Di samping itu, mandi air dingin bisa membakar lemak. Air dingin juga memulihkan otot dan lebih rileks setelah melakukan olahraga berat.
Sekedar saran saja, bila sedang sakit, akan lebih baik tidak mandi menggunakan air dingin.***
