Pilates, Rahasia Memiliki Tubuh Ideal Bak Selebriti

Saat ini kalangan selebriti sedang berlomba-lomba dalam mendapatkan tubuh yang ideal atau body goals. Salah satu metode yang mereka lakukan adalah Pilates. Banyak nama besar di industri hiburan ini yang melakukan olahraga tersebut, mulai dari Nikita Willy, Gisella Anastasia, dan masih banyak lagi. Dalam unggahan yang dilakukan para selebriti tersebut di akun media sosialnya, terlihat banyak pose-pose latihan yang terlihat cukup membutuhkan kelenturan tubuh para selebriti.

Di balik ketenaran Pilates di kalangan selebriti, ada beberapa alasan mengapa Pilates sangat digemari oleh para selebriti. Pilates sendiri merupakan olahraga untuk meningkatkan daya tahan, kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan dinamis yang melibatkan konsentris dan kontraksi eksentrik sehingga otot dapat bergerak secara statik dan dinamis (Tuba Kuru olak, 2023). Pilates adalah olahraga low impact atau olahraga yang tidak berbeban berat. Dengan gerakan yang lembut namun efektif, Pilates dapat membantu para selebriti dalam menjaga postur tubuh mereka yang sempurna, perut rata dan otot yang kencang. Tak heran jika Pilates disebut sebagai rahasia tubuh aduhai yang kini menjadi tren global.

Pilates tidak hanya memoles fisik, tetapi juga menawarkan manfaat mental yang luar biasa. Latihan Pilates berfokus pada integritas pikiran dan tubuh dengan delapan prinsip dasar, yaitu konsentrasi, pernapasan, pemusatan pada power(core) otot, kontrol otot, stabilitas dalam mempertahankan aktivitas, ketidakstabilan dalam gerakan, memberikan kesadaran tubuh, dan rutinitas lanjutan dari latihan (Tuba Kuru olak, 2023). Dalam hal ini, Pilates dapat memberikan ketenangan emosional bagi orang yang melakukan olahraga tersebut. Di tengah jadwal sibuk dan tekanan pekerjaan, latihan ini membantu mengurangi stres dan meningkatkan fokus yang membuat para selebriti selalu tampil prima di depan kamera maupun di kehidupan sehari-hari.

Dengan banyaknya manfaat yang ditawarkan, Pilates menjadi pilihan utama bagi para selebriti untuk meraih tubuh yang ideal sekaligus keseimbangan mental. Pilates adalah olahraga yang bisa diakses oleh siapa saja, kapan saja, dan dimana saja. Jika Anda ingin memulai perjalanan menuju tubuh yang kencang, postur sempurna, dan pikiran yang tenang, Anda dapat menjadikan Pilates sebagai bagian dari gaya hidup Anda. Dengan dedikasi dan konsistensi, manfaat yang luar biasa dari olahraga Pilates akan membantu Anda dalam mencapai transformasi terhadap tubuh dan pikiran Anda.