Pelembap membantu menjaga kelembapan kulit dan membuatnya terlihat lebih sehat.
Gunakan Sunscreen
Paparan sinar matahari, terutama sinar ultraviolet (UV), dapat menyebabkan kerusakan kulit seperti penuaan dini, hiperpigmentasi, dan bahkan kanker kulit.
Oleh karena itu, menggunakan tabir surya setiap hari, bahkan saat cuaca mendung atau kamu berada di dalam ruangan, sangatlah penting. Pilihlah tabir surya yang memiliki SPF (Sun Protection Factor) yang cukup tinggi dan melindungi dari kedua jenis sinar UV, UVA dan UVB.
Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup merupakan salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Saat tidur, tubuh kamu melakukan proses pemulihan dan regenerasi sel, termasuk sel-sel kulit.
Oleh karena itu, pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, sekitar 7-8 jam untuk orang dewasa. Buatlah kebiasaan tidur yang nyaman dengan menciptakan lingkungan tidur yang tenang dan gelap, hindari konsumsi kafein atau minuman beralkohol sebelum tidur, dan tetapkan jadwal tidur yang konsisten.
Kamu dapat mengatasi masalah kulit kusam dan mendapatkan kulit yang sehat dan bersinar dengan mengikuti langkah-langkah sederhana ini secara teratur. Ingatlah bahwa perubahan tidak terjadi secara instan. namun, kamu akan mendapatkan hasil yang memuaskan jika sabar dan konsisten.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
