Diet Golongan Darah A

Menemukan cara diet yang sehat sebenarnya bukanlah perkara sulit, namun juga bukan suatu hal yang mudah untuk dilakukan. Ada begitu banyak cara untuk menemukan pola diet yang benar dan selaras dengan kemampuan metabolisme tubuh. Setiap individu diciptakan dengan struktur tubuh yang berbeda dan tentunya juga memiliki daya tahan yang tidak sama, hingga ke proses pembakaran lemaknya pun berbeda drastis. Namun ternyata ada cara paling mudah agar tidak perlu kewalahan menikuti kelas aerobik atau fitness yang begitu banyak macam. Ternyata contekannya terletak di golongan darah. Ada baiknya Anda mengecek terlebih dahulu apa golongan darah Anda agar bisa mengetahui pola diet yang manakah yang cocok untuk diterapkan dengan daya tahan tubuh.

Dalam edisi kali ini, pembahasannya akan jatuh kepada pola diet untuk golongan darah A. Orang dengan golongan darah A memiliki satu ciri khas yaitu sistem pencernaannya yang bisa dikatakan cukup sensitif. Melihat faktor tersebut, maka sangat disarankan untuk menghindari kandungan makanan yang terbuat dari bahan susu dan daging mentah. Sebaliknya, justru sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi bahan makanan yang lebih banyak mengandung sayur, seperti menu makanan khas ala vegetarian. Sedangkan dari pola tidur pun, semaksimal mungkin usahakan agar menjauhi kadar tekanan dalam keseharian dengan membiasakan diri untuk meditasi atau melakukan olahraga ringan seperti jalan sore.

Lantas bagaimana dengan menu atau pola makan diet bagi golongan darah A. Untuk menu sarapan, ada baiknya untuk mulai membiasakan diri dengan mengkonsumsi bubur gandum, sedangkan untuk minumnya sendiri cukup dengan air putih yang dikombinasikan dengan perasan air jeruk nipis. Pada saat menjelang makan siang, untuk menunjang proses pembakaran lemak lebih efektif, Anda bisa coba minum jus anggur atau kopi. Dan ketika masuk ke dalam jam makan siang, menu pilihan bagi Anda dengan golongan darah A adalah sepotong roti gandum dengan salad dan tea herbal. Memang menu ringan namun baik, karena untuk makan malamnya bisa Anda coba Pasta polos tanpa daging, hanya dengan brokoli, dan ditutup dengan minumnya yaitu yoghurt atau tea herbal. Selamat mencoba.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H