Penulis : Nur Indah (Mahasiswi STAIN Majene)
Assalamualaikum teman-teman, Saya ingin bertanya, pernah nggak sih kita pengen banget belajar, tapi baru mulai saja sudah terdistraksi, baik secara internal ataupun eksternal? Pasti ada saja distraksinya. Notifikasi dari media sosial, biasanya kita kepo, "Dia kirim pesan apa ya?" Sekalinya kita buka, malah lama main gadget-nya, bisa saja sampai lupa waktu, wadidaw! Dan ujung-ujungnya, malah belajarnya ditunda-tunda dan dinanti-nanti. Alhasil, nggak belajar-belajar jadinya.
Nah, pas banget teman-teman nemu artikel ini, karena aku ingin memberi tahu teman-teman cara belajar yang efektif yang nggak akan bikin teman-teman terdistraksi lagi saat belajar, yaitu teknik Pomodoro. Aku sering pakai teknik ini kalau banyak hal yang bikin aku terdistraksi. Untuk itu, aku mau kasih tahu sama teman-teman cara menerapkannya.
Tapi, perlu teman-teman tahu juga siapa penemu teknik belajar Pomodoro ini. Beliau adalah Francesco Cirillo, yang mengedepankan pengelolaan waktu belajar dengan pemberian waktu istirahat selama 3–5 menit dan 25–30 menit untuk fokus belajar.
Berikut cara belajarnya:
1. Yang pertama, teman-teman mesti menyiapkan dulu tugas atau materi apa yang ingin dipelajari atau yang ingin dikerjakan.
Sedikit saran, kerjakan tugas yang lebih dekat dengan tenggat waktu.
2. Yang kedua, mengatur waktu atau timer di ponsel atau jam weker yang teman-teman punya.
Setel 30 menit untuk fokus belajar. Setelah kamu siap untuk belajar, jalankan timer-mu, dan jangan melakukan apa pun kecuali belajar, terutama melihat notifikasi dari siapa pun, termasuk yang spesial. Jangan sampai waktu yang sudah ditentukan tadi belum berbunyi, tapi kamu sudah berhenti. Walaupun mungkin awalnya susah, satu-satunya cara untuk berhasil adalah melawan semua hal yang bikin kamu terdistraksi, walaupun itu notifikasi.
3. Ketika timer sudah berbunyi, yang menandakan waktu belajar selesai, pasang timer lagi 5 menit untuk istirahat.
Waktu 5 menit itu bisa kamu gunakan untuk apa saja, termasuk membalas pesan dari orang penting, tidur sejenak, atau nonton podcast. Intinya, gunakan waktu itu sesuai keinginanmu.
4. Setelah timer istirahat berbunyi, kamu tidak boleh menunda-nunda.
Langsung kembali belajar dan nyalakan lagi timer belajarmu seperti tadi.
