Namun, studi lain mengaitkan konsumsi kopi jumlah sedang (2 cangkir atau lebih) dengan peningkatan risiko penyakit jantung pada penderita hipertensi berat. Risiko tersebut tidak tampak pada individu yang mengonsumsi kopi satu cangkir atau kurang dalam sehari.
Bagi penyuka kopi, selama satu hari ada baiknya minum kopi secukupnya saja. Bisa jadi ia akan membantu dalam penurunan tekanan darah, dengan syarat, tidak melebihi batas dalam mengonsumsinya. Juga tidak berlebihan menambahkan gula. Â
Beranjak dari pemahaman tersebut, sebelum pulang dari olahraga jalan pagi maka saya mampir ke warung sederhana yang adem. Minum satu cangkir kopi hitam.
Satu cangkir kopi pahit pada pagi sebagai teman bikin coretan kasar bakal artikel ini.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
