8 Cara Self Love yang Bisa Ubah Hidupmu Jadi Lebih Bahagia, Stop Mencaci Diri Sendiri!

ilustrasi lingkungan sosial yang positif (pexels/Anastasia Nagibina)

Lingkungan sosial sangat memengaruhi cara kita memandang diri sendiri. Mengutip Growing Self, berada di antara orang-orang yang supportif dan menghargai kita dapat meningkatkan rasa bahagia dan damai secara signifikan. Jadi jangan ragu untuk menjaga hubungan yang memberikan energi positif dalam hidupmu.

6. Temukan minat dan bakatmu

ilustrasi bermain gitar (pexels/Yuli Como)

Apa aktivitas yang membuatmu merasa senang? Melansir dari Tony Robbins, mengeksplorasi hobi atau keterampilan yang kamu sukai dapat memperkuat citra dirimu dan meningkatkan rasa bahagia. Entah itu menulis, bermain musik, atau olahraga lakukan sesuatu yang membuatmu merasa bangga dengan dirimu sendiri.

7. Hargai proses perkembanganmu

ilustrasi bangga terhadap pencapain diri sendiri (pexels/Tima Miroshnichenko)

Berhenti sejenak dan tanyakan pada dirimu sendiri, "Sejauh mana aku sudah melangkah?" Mengutip Ness Labs, refleksi ini tidak hanya membantu menghargai pencapaianmu tetapi juga memberikan pelajaran dari pengalaman tanpa merasa terlalu keras pada diri sendiri. Jadikan refleksi sebagai momen untuk tumbuh dan memperbaiki diri menjadi lebih baik.

8. Perbanyak bersyukur

ilustrasi bersyukur (pexels/Andrea Piacquadio) 

Rasa syukur adalah kunci yang ampuh untuk meningkatkan self-love. Dengan fokus pada hal-hal positif dalam hidup, kamu dapat mengalihkan perhatian dari pikiran negatif. Seperti yang dilansir dari NYC.gov, kebiasaan ini membantu memperkuat hubunganmu dengan dirimu sendiri dan dunia di sekitarmu. Mulailah dengan menuliskan tiga hal yang kamu syukuri setiap hari.

Mencintai diri sendiri bukanlah perkara mudah tetapi setiap langkah kecil yang kamu ambil memiliki dampak besar. Dari berlatih self-compassion hingga melatih rasa syukur, semua strategi ini adalah cara untuk mecapai kebahagiaan dan kedamaian diri. Jadi, mana langkah yang akan kamu coba lebih dulu?