Tips Mengatasi Saluran Pencernaan yang Terganggu

Minuman serat alami dari Enesis Grup ini memiliki kandungan probiotik, prebiotik, dan berbagai serat yang baik untuk kesehatan pencernaan tubuh.

• Minum Obat Antasida

Jika bagian pencernaan yang bermasalah adalah lambung maka Anda bisa mengonsumsi obat antasida untuk mengatasinya. 

Obat ini sering digunakan untuk mengatasi penyakit maag, asam lambung tinggi dan GERD.

Beberapa kandungan yang terdapat dalam obat antasida yaitu magnesium, kalsium, dan alumunium yang berfungsi untuk menurunkan kadar asam lambung yang terlalu tinggi.

• Olahraga Mengatasi Sembelit

Ternyata dengan melakukan beberapa gerakan olahraga bisa mengatasi masalah sembelit atau susah buang air besar. 

Berolahraga mampu membuat usus dan sistem pembuangan di dalam pencernaan menjadi lebih fleksibel sehingga feses lebih mudah dikeluarkan.

Anda bisa melakukan beberapa gerakan yang fokusnya pada area bagian perut seperti sit up, squat jump, push up, pull up, jogging, dan lainnya. Cara ini sudah dibuktikan banyak orang untuk mengatasi masalah sembelit.

• Air Jahe

Jahe merupakan salah satu tumbuhan yang memiliki banyak sekali khasiat, khususnya untuk mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung dan sakit perut. 

Air jahe memiliki hangat alami dan senyawa fenolat yang dapat mengatasi iritasi pada saluran pencernaan.

Namun, air jahe tidak disarankan untuk mengatasi masalah pencernaan pada ibu hamil karena dikhawatirkan bisa mengalami keguguran. 

Kalaupun ibu hamil ingin sekali minum air jahe, sebaiknya konsultasikan dahulu pada dokter.

• Minum Habbatussauda