Plossa -- Sakit kepala merupakan salah satu penyakit yang dapat membuat segala pekerjaan kita menjadi terkendala. Mulai dari sakit kepala ringan hingga sakit kepala berat bisa saja menyerang semua kalangan usia.Â
Sebelum kondisi kalian semakin parah, sebaiknya segera diatasi agar tidak menimbulkan sakit yang berkepanjangan.
Cara Menghilangkan Sakit Kepala Ringan
Ada berbagai cara yang bisa kalian lakukan untuk menghilangkan rasa sakit kepala.Â
Ada dari faktor internal dan eksternal. Untuk lebih lanjutnya simaklah bagian di bawah ini!
Mengurangi Penyebab Stres
Hal pertama yang bisa memicu rasa sakit kepala adalah stres.Â
Jangan pernah menganggap remeh penyebab satu ini, karena jika dibiarkan akan menyebabkan sakit kepala berkepanjangan.Â
Solusinya adalah kalian bisa melakukan pelatihan pernapasan, meditasi, hingga olahraga.Â
Pijatan yang tepat juga bisa meredakan ketegangan dan mengurangi stres sehingga otot pada bagian bahu, kepala, dan leher bisa lemas.
