Ternyata Makanan Ini Bisa Menyebabkan Ngantuk

Proman -- Pernah mengalami ngantuk beberapa saat setelah makan? Sepertinya, hal ini memang hampir dialami oleh semua orang, terutama setelah menyantap makan siang. 

Lantas, apa sebenarnya yang menyebabkan tubuh mengantuk setelah makan? 

Pada dasarnya, munculnya rasa ngantuk setelah makan merupakan hal yang wajar karena merupakan hasil alami dari proses pencernaan di dalam tubuh. Selain itu, kandungan zat tertentu dari makanan yang dikonsumsi juga bisa menyebabkan tubuh lebih mudah mengantuk. 

Lalu, apa saja makanan yang bisa menyebabkan ngantuk? Yuk, simak ulasan berikut!

Inilah 5 Makanan yang Bisa Menyebabkan Ngantuk

1. Pisang

Pisang menjadi salah satu buah favorit banyak orang. 

Tanpa disadari, makan pisang ternyata bisa menyebabkan tubuh lebih mudah mengantuk. Ternyata, hal ini disebabkan oleh adanya kandungan magnesium dan potassium di dalam pisang yang akan membuat tubuh mudah mengantuk serta membantu relaksasi otot. 

Pisang juga merupakan buah yang mengandung triptofan, yaitu zat yang mampu menenangkan serta mengatur melatonin dan serotonin agar tubuh lebih cepat tidur.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Research and Medical Sciences menjelaskan bahwa magnesium berdampak positif bagi kualitas tidur orang dewasa yang mengalami insomnia.

1. Daging Ayam

Mengonsumsi daging ayam juga bisa menyebabkan tubuh lebih mudah mengantuk.