Minum Air Hangat atau Air Dingin Setelah Berolahraga, Mana yang Benar?

Air Sejuk -- Berolahraga merupakan cara terbaik untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas tubuh. 

Selain itu, olahraga ternyata juga dapat mengurangi stress karena hormone endorphin di dalam tubuh jadi meningkat sehingga membuat suasana hati lebih Bahagia.

Biasanya setelah berolahraga tenggorokan terasa sangat haus, apalagi jika keringat yang keluar cukup banyak. 

Dianjurkan untuk segera minum air mineral agar tubuh terhidrasi dengan baik sehingga stamina tubuh tetap terjaga.

Setelah Berolahraga Lebih Baik Minum Air Dingin atau Air Hangat?

Air mineral berperan aktif dalam menjaga kesehatan tubuh dan kelenturan otot, khususnya setelah berolahraga. 

Namun, banyak orang yang bertanya-tanya sebenarnya lebih baik minum air dingin atau air hangat setelah berolahraga?

Banyak orang yang beranggapan setelah berolahraga sebaiknya jangan minum air dingin karena berbahaya untuk kesehatan tubuh. 

Ternyata anggapan ini hanyalah mitos, tidak benar minum air dingin setelah berolahraga berbahaya untuk tubuh.

Dilansir dari Live Strong, tidak ada perbedaan antara minum air hangat dan air dingin setelah berolahraga. Namun, memang ada kondisi tertentu yang menentukan air dingin atau air hangat yang layak untuk diminum.