5 Sayuran yang Mengandung Vitamin C, Sehat dan Enak

Kandungan vitamin jenis C pada brokoli juga dapat bertahan lama. Terlepas proses memasak yang dilakukan pada brokoli. Mulai dari direbus, ditumis, dikukus, dan sebagainya.

1. Konsumsi Dalam Keadaan Makan Paprika Kuning 

Kandungan vitamin jenis C pada paprika kuning akan lebih meningkat, jika Anda memasaknya dan mengkonsumsinya dalam kondisi matang. Dalam kondisi matang, kandungan vitamin jenis C pada paprika kuning bisa mencapai 137 gram per 75 gramnya.

Pengolahan pada sayuran jenis ini tidak akan mengurangi kandungan vitamin jenis C pada sayuran ini akan semakin tinggi. Jadi, Anda bisa dengan mudah mengolahnya namun paprika kuning akan tetap sehat dan tinggi vitamin jenis C.

1. Vitamin C pada Makanan Pedas 

Jika Anda adalah penggemar makanan pedas, Anda harus mengetahui bahwa cabai yang Anda konsumsi ternyata mengandung vitamin jenis C yang cukup tinggi. Kandungan vitamin pada cabai bisa mencapai 109 miligram untuk per 65 miligramnya.

Namun, lebih baik untuk tidak mengkonsumsi cabai secara berlebihan. Karena, bisa menyebabkan efek kurang baik pada pencernaan.

Itulah berbagai sayuran yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Selain mengonsumsi sayuran di atas, Anda bisa mencukupi asupan vitamin C harian tubuh dengan minum Amunizer. 

Minuman suplemen herbal dari Enesis Grup ini memilik kandungan Vitamin C 1000 mg dan Elderberry yang kaya akan antioksidan.