Minuman Serat Ini Cocok untuk Program Diet Kamu

Scrubber -- Bagi Kamu yang tengah menjalani program diet, mengkonsumsi minuman serat serta makanan dengan kandungan serat tinggi secara teratur memang punya manfaat baik untuk tubuh. 

Ya, metode diet untuk menurunkan berat badang memang banyak sekali macamnya. Salah satu yang dinilai dapat memberi hasil yang cepat yaitu diet tinggi serat.

Serat mampu merangsang reseptor yang memberi tahu otak bahwa sudah saatnya untuk berhenti makan. Dalam hal ini, Kamu juga butuh asupan air yang cukup supaya serat yang Kamu konsumsi dapat bergerak melalui saluran pencernaan. Apabila Kamu ingin menjajal diet serat ini, maka Kamu harus meminum air dengan jumlah yang cukup.

Deretan Minuman Serat untuk Diet

Untuk membantu program diet kamu, bukan hanya faktor makanan saja yang penting untuk Kamu perhatikan. Namun, aneka minuman yang sehat dan tepat untuk program diet juga perlu Kamu perhatikan. 

Diantara beragam jenis minuman yang sehat dan kaya serat untuk diet, beberapa diantaranya ada yang bisa Kamu buat sendiri di rumah, lho.

Jus buah atau sayur kerap menjadi minuman andalan untuk orang yang sedang diet. Sebab, keduanya punya kandungan serat yang tinggi serta dapat membantu menghilangkan racun di dalam tubuh.

Namun, tak semua sayuran dan buah-buahan punya serat yang cukup untuk memenuhi asupan nutrisi harian selama diet. Sehingga Kamu tak bisa asal meminum jus buah atau sayuran.

Supaya memperoleh manfaat sehat yang maksimal, hendaknya Kamu mengkonsumsi jus buah yang kaya akan serat. Seperti beberapa rekomendasi jus sayuran dan buah yang bagus untuk program diet ini.

Jus Mentimun