Dengan munculnya Covid-19 yang menghebohkan dunia, belakangan ini masyarakat sepertinya semakin sadar bahwa kesehatan adalah salah satu hal yang paling penting di dalam kehidupan. Virus ini seakan menambah daftar penyakit baru, dari daftar penyakit yang sudah ada lebih dahulu.
Berbagai macam penyakit mulai dari yang tidak berbahaya sampai penyakit yang mematikan telah bermunculan. Selain dari virus, penyakit juga dapat timbul dari mana saja.
Seperti dari cuaca yang tidak menentu ketika pergantian musim, makanan yang tidak sehat, lingkungan yang kurang bersih, dan juga  penularan langsung dari orang yang terjangkit penyakit.
Kadang panas kadang hujan, cuaca seperti inilah yang biasanya menyebabkan daya tahan tubuh gampang sekali naik dan turun. Â Karenanya, tubuh pun harus beradaptasi secara ekstra akan perubahan.
Antisipasi sangat diperlukan, demi meningkatkan daya tahan tubuh agar sistem imun lebih kuat dalam menghadapi berbagai macam penyakit.Â
Terlebih seperti saat ini, di mana pemerintah sedang menerapkan yang namanya social distancing dan bekerja dari rumah atau work from home (WFH), pastinya banyak hal yang harus disesuaikan.
Hayo siapa di sini yang jadi lebih banyak jajan dan konsumsi camilan? Efek terbesar WFH adalah membuat kita lebih gampang merasakan lapar dan ingin terus mengunyah.
Eits tapi hati-hati ya, senang ngemil bukan berarti jadi terlalu bebas lho, ada baiknya tetap ngemil yang sehat-sehat aja ya.
Sebenarnya banyak sekali cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kualitas imun, seperti menjalani pola hidup sehat dan hindari stres. Karena sesungguhnya stres adalah pemicu utama datangnya penyakit dalam tubuh.
Realitanya, banyak sekali orang-orang yang mengalami stres sehingga menimbulkan penyakit serius. Untuk itu, yuk tetap bahagia dan tanamkan dalam diri bahwa kita adalah manusia yang sehat!
Perbanyaklah mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang, 4 sehat 5 sempurna adalah yang terpenting bagi tubuh. Jangan lupa minum air putih yang banyak, olahraga yang teratur, dan jangan lupa tetap jaga kebersihan.
