15 Manfaat Madu Murni Untuk Kesehatan, Sumber Antioksidan

Madu adalah cairan manis yang dihasilkan oleh lebah. Selain dipakai sebagai pemanis alami, madu juga punya beragam nutrisi yang berkhasiat untuk kesehatan tubuh. Rasa madu yang lezat membuat bahan dari sumber alami ini sering dipakai untuk bahan pelengkap makanan atau minuman. Selain memiliki rasa manis alami, madu juga memiliki beberapa kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh yaitu mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, serta beberapa senyawa aktif lainnya. 

Kandungan nutrisi dalam madu bisa dimanfaatkan untuk memelihara kesehatan tubuh berbagai usia. Nggak cuma bermanfaat buat kesehatan tubuh, tapi madu dengan berbagai kandungan di dalamnya juga punya khasiat untuk merawat kulit wajahmu. 

Madu murni telah digunakan sebagai obat tradisional sejak zaman dahulu. Madu alami yang berasal dari nektar punya lebih banyak khasiat dibanding madu kemasan yang sudah dicampur berbagai bahan. 

Berdasarkan berbagai penelitian, berikut 15 manfaat madu untuk kesehatan tubuh yang harus kamu ketahui.

1. Menangkal radikal bebas

Madu memiliki kandungan fitonutrien dan berbagai vitamin alami yang berguna untuk menangkal radikal bebas. Dengan nutrisi yang ada di dalamnya, madu sangat baik mencegah kerusakan sel akibat aktivitas oksidasi. Kebaikan madu ini bisa membuat kamu terhindar dari berbagai penyakit seperti peradangan, alergi dan masih banyak lagi.

2. Meningkatkan imun tubuh

Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh School of Medicine, Cardiff University, Inggris menyatakan bahwa madu dapat merangsang produksi sel-sel kekebalan tubuh yang membuat stamina tubuh meningkat. Senyawa fitonutrien dalam madu bisa memperkuat sel imun dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi madu secara tepat kamu bisa terhindar dari kemungkinan terjadi penyakit infeksi. Apalagi madu juga punya khasiat sebagai antibakteri dan antijamur. 

3. Meredakan batuk

Berdasarkan berbagai penelitian, madu merupakan salah satu obat batuk alami yang efektif dan baik untuk tubuh. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Oxford University dan diterbitkan dalam jurnal BMJ Evidence-Based Medicine, menyatakan bahwa madu dapat memperbaiki frekuensi keparahan batuk, serta dapat berfungsi sebagai antibiotik alami. Rasa manis dalam madu bisa merangsang produksi air liur sehingga mengurangi rasa kering dan gatal di tenggorokan. Kandungan antioksidannya juga baik untuk meredakan peradangan akibat batuk.

4. Mempercepat penyembuhan luka

Madu efektif untuk mempercepat penyembuhan luka seperti luka bakar, lecet, luka akibat gigitan nyamuk dan lain sebagainya. Khasiat madu bisa membantu membunuh bakteri dalam luka dan merangsang pembentukan sel kulit baru.

5. Menjaga kesehatan pencernaan

Selain mengandung antioksidan, madu juga dipercaya sebagai prebiotik alami. Madu bisa mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus sehingga baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

6. Menjaga kesehatan jantung

Fitonutrien dalam madu berkhasiat meningkatkan kesehatan jantung dengan cara melancarkan peredaran darah. Madu juga mencegah hipertensi serta mengontrol kolesterol dan kadar lemak dalam darah. Kandungan antioksidan yang tinggi pada madu juga membantu menangkal pertumbuhan sel-sel jahat didalam tubuh. Madu dapat membantu mencegah terjadinya penggumpalan darah yang memicu terjadinya stroke dan penyakit jantung.