Sering Minum Kopi Bahaya Gak Sih?

Kopi merupakan minuman dengan kandungan kafein yang berasal dari biji kopi yang biasa diseduh menggunakan air panas maupun dingin. Kopi adalah minuman yang sering kita jumpai yang biasanya disajikan ketika seseorang sedang menyambut tamu ataupun nongkrong. Kopi sendiri menjadi trend minuman anak muda sudah sejak lama. 

Dengan perpaduan rasa pahit dan manis dari gula membuat kopi memiliki sensasi nikmat sendiri yang biasanya dijadikan minuman ampuh penghilang ngantuk untuk menemani ketika sedang bekerja/belajar. Selain rasanya yang nikmat, kopi juga memiliki harga yang lumayan murah sehingga sering dijadikan opsi untuk teman mengobrol.

Dengan meminum kopi, akan banyak hal positif yang bisa kita dapatkan, yaitu : kita dapat menambah kecepatan berpikir dan inspirasi, menyembuhkan rasa ngantuk dan kelelahan, peningkatan sensor stimuli dan reaksi motoric ; misalnya seorang yang mengetik akan dapat bekerja lebih cepat dan dengan tingkat kesalahan lebih kecil. 

Secara kedokteran, menurut Dr. Ritchie, kafein yang terkandung dalam 1 sampai 2 cangkir kopi dapat menambah detak jantung, melebarkan pembuluh darah, mendorong aliran sampah2 cair maupun padat dari dalam tubuh, sehingga badan kita terasa lebih "segar".

Namun, dibalik manfaat kopi, ketika kita minum dengan intensitas waktu yang bisa dibilang 'sering' dengan porsi minum yang berlebih juga akan menimbulkan dampak negatif bagi tubuh kita, diantaranya adalah :

• Kelahiran bukan pada saatnya, Meminum kopi secara berlebihan pada ibu hamil dapat menyebabkan resiko melahirkan bayi premature, bahkan ada kecenderungan mengalami keguguran.
• Membahayakan gangguan mata, Kafein yang terkandung pada kopi bisa menyebabkan gangguan pada mata, kerusakan mata bisa  semakin meningkat jika kita semakin banyak mengkonsumsi kopi.
• Peningkatan detak jantung, Kafein sebagai kandungan utama kopi bersifat stimulan yang mencandu. Kafeine mempengaruhi sistem kardiovaskuler seperti peningkatan detak jantung dan tekanan darah. Dampak negative ini bisa muncul bila kita mengonsumsi kopi secara berlebihan.
• Sakit kepala, Efek lain yang ditimbulkan dari seseorang yang telah memiliki kebiasaan minum kopi lebih dari 2 sampai 3 cangkir kopi atau 5 sampai 6 cangkir kopi setiap hari maka efek yang ditimbulkan adalah merasakan sakit kepala karena asupan kafein yang melebihi batas.
• Kecanduan
• Pengeroposan tulang, Kafein sejatinya juga berbahaya bagi tulang, hal ini disebabkan saat menikmati sebanyak 350 miligram kafein, maka sejumlah 5 miligram kalsium juga akan tergerus.
• Gangguan pencernaan

Dari pemaparan diatas, dapat diimpulkan bahwa mengonsumsi kopi dengan jumlah batas wajar akan bermanfaat untuk tubuh kita, naun apabila dikonsumsi secara berlebihan akan berdampak buruk bagi kesehatan. Oleh sebab itu, jalan yang paling bijak ketika kita sakit karena kopi adalah dengan memanfaatkan kopi herbal yang memang benar-benar tanpa efek samping.