Kedua, merasa tidak dimengerti. Penelitian menunjukkan bahwa perasaan tidak dimengerti atau dipahami oleh orang lain dapat menjadi penyebab dari kesepian. Ketika seseorang merasa berbeda dengan orang lain, saat itulah ia merasa sepi.Â
Ketiga, kematian orang yang dicintai. Kematian orang yang dicintai seperti anggota keluarga atau pasangan dapat memicu perasaan kesepian yang mendalam. Pemulihan atas kondisi ini membutuhkan waktu yang tak singkat.
Keempat, gangguan psikologis seperti depresi. Penelitian menunjukkan bahwa depresi sering kali menyebabkan orang menarik diri secara sosial, yang dapat menyebabkan isolasi terhadap dunia luar.
Dampak Kesepian Terhadap Kesehatan
Kesepian memiliki berbagai dampak negatif terhadap kesehatan fisik bahkan mental, di antaranya sebagai berikut.
Kesepian yang dialami individu dapat mengarahkannya menyalahgunakan alkohol dan obat-obatan, fungsi otak berubah, perilaku antisosial, penyakit stroke, daya ingat dan belajar menurun, meningkatnya tingkat stres, hingga yang paling parah mengalami depresi dan bunuh diri.
Kesepian juga menjadi salah satu faktor atas menurunnya makna hidup, bahkan hilangnya rasa makna dalam hidup seseorang dikarenakan isolasi sosial.
Dampak negatif terhadap kesehatan fisik dan mental ini perlu ditangani dengan serius. Sebab, jika tidak, maka orang-orang yang mengalami kesepian keadaannya makin parah.
Cara Menolong Teman yang Kesepian
Selama ini banyak orang ingin menolong teman mereka yang sedang mengalami kesepian, tetapi tidak tahu cara melakukannya dengan tepat.
Cara yang tidak tepat dapat memperburuk keadaannya. Lantas, bagaimana cara menolong seorang teman yang kesepian dengan tepat? Yuk simak empat cara menolong teman yang kesepian berikut ini.
Pertama, mendengarnya dengan empati. Hal penting yang perlu kamu lakukan pada temanmu yang mengalami kesepian adalah mendengarkan keluh-kesahnya.
Berikan perhatian sepenuhnya saat ia berbicara tentang perasaannya. Jangan kamu tergoda untuk berkomentar apalagi menghakiminya. Cukup diam dan dengarkan setiap perkataannya.
