Beberapa orang tua masih ada yang belum mengetahui pentingnya penyediaan nutrisi sehat untuk pertumbuhan bayi. Padahal hal ini merupakan hal yang penting untuk diketahui oleh orang tua. Karena dengan mengetahui penyediaan nutrisi sehat untuk pertumbuhan bayi dapat memberikan pertumbuhan anak berkembang secara optimal.
Pastinya para orang tua tidak ingin kan anaknya memiliki masalah Kesehatan nutrisi dan gizinya. Oleh karena itu mari kita cari tau lebih dalam apa saja nutrisi untuk pertumbuhan anak.
Berikut beberapa asupan nutrisi yang harus diberikan pada bayi :
1. Susu dan semua produk olahan susu
Bayi akan membutuhkan makanan-makanan ini minimal 3 kali sehari, baik secara diminum atau dimakan. Makanan ini bisa berupa susu, keju, yoghurt kaya protein, vitamin, mineral dan kalsium.
2. Lemak dan minyak
Untuk lemak dan minyak tidak disarankan untuk menjadi nutrisi utama namun menjadi pelengkap pada kelompok makanan yang lain. Makanan ini terdiri dari sumber lemak berupa minyak sayur, mentega, minyak zaitun. Lemak memang dapat memberikan energi untuk tubuh bayi, namun bila bayi mengkonsumsi berlebihan akan menimbulkan obesitas.
3. Karbohidrat
Karbohidrat ini dapat memberikan energi pada tubuh bayi guna memenuhi pertumbuhan dan perkembangan tubuhnya. Maka disarankan karbohidrat diberikan pada saat setiap makan atau selingan makan. Berikut makanan-makanan yang termasuk karbohidrat adalah sejenis roti, sereal dan kentang.
4. Protein
Protein termasuk makanan yang sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan dan perkembangan bayi. Sehingga disarankan diberikan sehari sekali atau dua kali pada makanan bayi. Berikut makanan-makanan yang termasuk protein adalah telur, ikan dan kacang-kacangan.
