Cuaca Ekstrem Mengincar Tiga Kelompok Rawan

Perubahan cuaca yang ekstrem berpengaruh terhadap kondisi kesehatan tubuh. Pada saat musim penghujan, selain  meningkatnya perkembangan bakteri, virus dan jamur, juga perkembangbiakan serangga  meningkat,  seperti nyamuk, kecoa dan lalat. Serangga - serangga ini menjadi  hewan pembawa resiko penularan penyakit. Tiga kelompok rawan yang perlu perhatian saat cuaca ekstrem ini  adalah anak-anak, ibu hamil dan para lansia. Kelompok ini termasuk mempunyai ketahanan fisik yang  kurang stabil. Sebagaiman kita ketahui dalam proses timbulnya penyakit pada tubuh seseorang  ada tiga hal sebagai faktor pendukung, yakni kondisi tubuh manusia , kuman penyebab dan kondisi lingkungan tempat tinggal manusia. Kondisi tubuh manusia Bayi dan anak - anak  sedang dalam masa pertumbuhan dimana kondisi tubuhnya masih rentan terhadap resiko penularan penyakit. Sistem kekebalan tubuh anak-anak belum berkembang sempurna terutama pada bayi. Pada ibu hamil mengalami perubahan hormon didalam tubuhnya, akibat perubahan ini tubuh ibu hamil  rentan mengalami gangguan kesehatan. Para Lansia, kondisi daya tahan tubuh mulai menurun dan kondisi secara fisik yang mulai lemah hal tersebut membuat para lansia mudah terserang kuman penyakit akibat perubahan cuaca, terutama cuaca dingin dan angin. Kuman, parasit, bakteri dan virus Penyebab penyakit baik kuman, parasit, bakteri dan virus sebenarnya dapat menginfeksi kapan saja pada tubuh manusia tanpa mengenal musim. Namun pada saat cuaca ekstrem ini, kuman lebih cepat perkembangan dan penularannya karena daya tahan kekebalan tubuh manusia  kurang stabil. Tak terkecuali juga pada penyakit  yang penularannya melalui hewan pengerat seperti tikus, dan serangga lalat, nyamuk dan kecoa. Infeksi jamur pada kulit  dan alergi semakin meningkat pada kondisi tubuh dan lingkungan yang lembab dan kotor. lingkungan Lingkungan di sekitar kita sangat berperan dalam menunjang kondisi kesehatan.Upayakan pergantian udara di rumah baik dan tidak lembab, matikan AC sebentar setiap pagi, buka jendela dan pintu setiap agar udara bersih dan cahaya matahari masuk  ke dalam rumah, mencuci karpet yang kotor, periksa bawah karpet dan kursi spons apakah ada jamur dan serangga. Teratur mengepel lantai terutama yang terkena banjir. Membuang sampah pada tempatnya dan menutup bak sampah agar tidak dihinggapi lalat, menguras bak mandi, kolam ikan, kolam renang secara rutin untuk menghindari jentik nyamuk berkembangbiak, menggunakan kelambu saat tidur pada daerah rawan malaria, cegah tempat berkembang biak nyamuk, membersihkan got atau selokan sekitar rumah. Buang barang bekas yang menumpuk dan tidak berguna. Untuk menjaga kesehatan tubuh di saat cuaca ekstrem, maka anak- anak, ibu hamil dan lansia hendaknya memperhatikan tips berikut;

TIPS SEHAT  UNTUK ANAK - ANAK

1. 1. Berikan makanan dan minuman bergisi buatan sendiri terutama yang mengandung vitamin untuk daya tahan tubuh., hindari kebiasaan jajan sembarangan termasuk minum es.
   2. Anak - anak dibiasakan cuci tangan  dan kaki setiap pulang sekolah,  sebelum dan sesudah makan atau sewaktu waktu bila tangan  kotor setelah bermain. Memotong kuku secara rutin.
   3. Hindari berhujan-hujan dan bermain di tempat banjir atau genangan air tempat nyamuk.
   4. Perhatian intensif bagi stamina anak dengan riwayat leukemia  dan  anak dengan riwayat asma agar tetap sehat.
   5. Mandi teratur, ganti pakaian bila basah dan kotor, sebaliknya kenakan pakaian hangat ketika cuaca dingin agar anak tidak mengalami penurunan suhu tubuh secara drastis.
   6. Perhatikan lokasi anak bermain, lingkungan bersih, tidak ada genangan air, terhindar dari nyamuk, dan hindari tempat yang lembab dan berjamur .
   7. Upayakan setiap bayi mendapat kekebalan alami dari ibu dengan ASI dan imunisasi yang diperlukan.

1326823949111431699

TIPS   SEHAT UNTUK IBU HAMIL:

1. 1. Konsumsi makanan bergisi  terutama cukup kalori, protein,vitamin C dari  jus buah-buahan alami dan minum air putih yang cukup.
   2. Lakukan olahraga ringan untuk peningkatan daya tahan tubuh sesuai kondisi kehamilan
   3. Kenakan pakaian yang kering dan bersih, jaga kebersihan tubuh selama hamil dengan mandi teratur.
   4. Hindari resiko tertular batuk pilek.
   5. Istirahat tidur yang cukup.
   6. Hindari berpergian jauh yang melelahkan.
   7. Segera berkonsultasi dengan dokter atau bidan bila mengalami masalah kesehatan.

1326823489467796191

TIPS  SEHAT UNTUK LANSIA

1. Tetap makan dan minum teratur sesuai kebutuhan gisi Lansia.
2. Bila alergi udara dingin, sebaiknya mengenakan pakaian hangat dan syal saat musim hujan.
3. Selalu membawa payung atau mantel hujan bila berpergian.
4. Hindari berpergian jarak jauh sendirian.
5. Olahraga dan beraktifitas sesuai usia dan kondisi kesehatan untuk menjaga stamina.
6. Istirahat tidur yang cukup.

Semoga kita semua  tetap sehat dipergantian musim dengan perubahan cuaca yang  ekstrem ini. Salam hangat Bidan Romana Tari Foto Dokumen pribadi