[caption id="attachment_329865" align="aligncenter" width="300" caption="Sumber Gambar : Google Images"][/caption]
Awet muda adalah tanda hidup Anda berkualitas, sehatnya sel serta menjaganya dari pengaruh buruk radikal bebas adalah kunci utama dari keberahasilan awet muda.
Awet muda menandakan kesehatan tubuh Anda yang optimal, dan sebenarnya caranya cukup sederhana, berikut ini adalah tips awet muda yang sangat akurat dan terbukti keberhasilannya
1. Puasa Sunnah
Sudah menjadi rahasia umum bahwa puasa yang benar membuat orang yang melakukannya menjadi awet muda. Mengapa bisa demikan?
Puasa berkhasiat untuk men-detoxifikasi tubuh secara alami dari racun dan radikal bebas yang mengendap pada tubuh. Karena perlu Anda ketahui bahwa kematian sel yang cepat adalah sumber utama penuaan dini, racun dan radikal bebas adalah penyebab utama matinya sel begitu cepat.
2. Pola Tidur Yang Benar
Selain racun dan radikal bebas, penyebab berikutnya untuk kematian sel adalah tidur yang kurang dan tidak berkualitas.
Tidur yang benar adalah pada malam hari bukannya siang hari, keadaan biologis tubuh manusia memang telah ditentukan waktunya oleh Sang Pencipta. Jika kita membelot dari aturan-Nya maka akan terjadi kerusakan pada tubuh kita.
3. Makan Sayuran Dan Buah-Buahan
Ada penelitian yang mengatakan bahwa awet muda adalah keseimbangan antara anti-oksidan dengan radikal bebas.
Jika anti-oksidan lebih banyak dalam tubuh dibandingkan dengan radikal bebas, maka tubuh tersebut akan awet muda.
Jika anti-oksidan lebih sedikit dalam tubuh dibandingkan dengan radikal bebas, maka tubuh tersebut akan cepat tua.
Jika anti-oksidan sama jumlahnya dengan radikal bebas, maka tubuh tersebut dalam keadaan normal.
4. Minum Air Putih Yang Cukup
