Banyak yang menganggap sepele batuk, termasuk saya, karena dikira batuk itu bukan penyakit kelas berat yang bisa bikin masalah. “Ini cuma batuk biasa...” begitulah kalimat yang acapkali terlontar ketika seseorang tertangkap basah sedang batuk, dan disarankan untuk minum obat batuk. Namun ketika si batuk ternyata sudah kebal hantaman berbagai obat batuk, sehingga tak kunjung sembuh, itu yang bisa bikin repot.
Saya sempat dibuat malu oleh batuk yang membandel. Ketika ada tugas mengantar klien ke negeri jiran, saya sampai harus berkali-kali minta maaf ketika batuk, dan mandi keringat karena berusaha menahan gejolak batuk agar tidak terlalu sering uhuk-uhuk di dalam pesawat, yang tentu akan mengganggu penumpang lainnya. Bayangkan, di penerbangan internasional saya batuk-batuk seperti menyebar virus, untungnya tidak dikarantina setiba di tujuan, hehe...
Suatu hari ada keluarga yang berkunjung dan mendapati saya batuk bertubi-tubi. Mereka menyarankan buah jeruk lemon (Citrus limon) diperas lalu diberi air panas atau air hangat, diminum rutin sehari dua atau tiga kali selama batuknya belum mereda. Singkat cerita saya coba beli lemon (bukan melon lho yaa...) kemudian saya potong dua dan setengahnya diperas (setengahnya lagi bisa untuk diperas berikutnya), beri air panas secukupnya agar air perasan tersebut menjadi hangat (lihat gambar).
Saat itu saya minum 3 kali sehari setelah makan, ini mengantisipasi agar perut tidak terasa perih karena air lemon tersebut rasanya lumayan asem kecut gimana gitu deh. Selama sekitar seminggu, batuk saya mulai reda, produksi dahak juga mulai terasa sedikit. Sejak itu saya coba mulai kurangi jadi 2 kali sehari hingga terasa benar-benar berkurang, lalu saya kurangi lagi jadi sekali sehari hingga sama sekali tidak batuk lagi.
Awalnya saya sempat patah arang dengan batuk yang tak kunjung mereda ini. Jangan-jangan karena saya punya asma sehingga mungkin harus dengan obat paten yang mahal atau dengan tindakan medis khusus baru bisa sembuh. Ternyata hanya dengan minum air jeruk lemon, batuk ganas ini bisa diatasi, dan bagi saya merupakan kenyataan yang menggembirakan.
Manfaat lemon untuk kesehatan ternyata cukup banyak. Bahkan ada yang bilang dapat mengatasi sakit maag! Wah, padahal rasanya cukup asam. Saya sendiri ada sedikit gejala mag, dan selama minum lemon untungnya tidak ada masalah dengan pencernaan. Bagi yang punya sakit maag parah sebaiknya konsultasi dahulu ke dokter sebelum mengonsumsi buah ini. Bagi yang membaca artikel ini sambil batuk-batuk terus-menerus, tak ada salahnya untuk mencoba. Semoga bermanfaat. [b\w]
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
