Sosial media dapat memiliki dampak negatif pada kesejahteraan mental seseorang. Beberapa masalah yang erkait denganm pengguna yang berlebihan atau tidak sehat dari media sosial adlaah:
Rasa Tidak dengan Diri sendiri
Sosial Media seringkali menampilkan gambar-gambar yang diedit atau dipilih secara selektif untuk menampilkan versi yang dianggap terbaik dari kehidupan seseorang. Hal ini dapat menyebabkan perasaan tidak puas dengan diri sendiri saat membandingkan kehidupan orang dengan orang lain. Perasaan ini bisa menyebabkan rendah harga diri, cemas, depresi.
Perasaan Kesepian dan Isolasi
Meskpun sosial media dirancang untuk memfasilitasi konektivitas dan iteraksi sosial, penggunaan yang berlebih bisa memicu perasaan kesepian dan isolasi. Mengahabiskan banyak waktu di media sosial bisa embuat seseorang merasa terasingi dari hubungan dan interaksi sosial yang nyata.
Gangguan Tidur
Terlalu sering menggunakan media sosial sebelum tidur dapat mengganggu pola tidur yang sehat. cahaya biru dari layr perangkat elektronik dapat mengahambat produksi meltonin, hormon yang mengatur siklus tidur. Gangguna tidur yang berkelanjutan dapat berkontribusi pada masalah kesehatan mental seperti kelelahan, stres, dan kecemasan.
Cyberbullying
Sosial media menyediakan platform di mana tindakan intimidasi, pelecehan, dan cyberbulying dapat terjadi.Â
