Awali Harimu dengan Senam Pagi bersama KKL Pontianak Timur 3

Rabu, 04/08/2021, Kegiatan senam pagi di halaman depan rumah warga Desa Banjar Serasan yang dimulai pada pukul 08.00 hingga 09.00 WIB.

Pada kali ini para peserta KKL PTKTimur 3 mengadakan kegiatan senam pagi bersama di daerah Kel Banjar Serasan. Kegiatan senam ini tuh banyak manfaatnya. Apalagi buat yang males olahraga, ya kami sendiri saranin untuk senam karena emang kami merasa, merasakan sendiri manfaat senam disini.

Senam ini pula diikuti lebih kurang lebih dari 15 orang dan beberapa orang diantaranya merupakan mahasiswa KKL PTKTimur, anak-anak dan ibu - ibu Pembina Kesejahteraan Keluarga (PKK). Kegiatan senam ini dipimpin oleh instruktur senam yang sangat profesional dan berpengalaman.

Senam pagi yang diadakan para mahasiswa ini dilakukan dengan berbagai macam gerakan, beberapa diantaranya yaitu gerakan merentangkan tangan kedepan dan kesamping, jalan ditempat dengan tempo cepat, gerakan menggelengkan kepala ke kanan dan kiri, memutar pinggul, juga gerakan memutar tangan, sesuai dengan instruktur senam kita.

Tiada rugi kita berolahraga apalagi senam aerobic seperti ini, "Kita tidak berhenti berolahraga karena menjadi renta. Kita menjadi renta karena berhenti berolahraga."