Cuaca terik selama puasa membuat puasa kita tahun ini penuh tantangan. Ketika siang hari cuaca terik membuat kita malas keluar rumah, jika tidak ada keperluan yang benar-benar mendesak rasanya enggan untuk keluar rumah. Begitu pun saat malam hari panas pun masih terasa, sehingga pada saat tarawih banyak yang mengambil tempat diluar. Entah mengapa tahun ini cuaca begitu panas sehingga sangat terasa untuk yang menjalankan ibadah puasa.Â
Cuaca yang panas membuat puasa kita terasa lebih lama. Dan juga berpengaruh pada pola makan dan istirahat. Sehingga masyarakat memilih lebih banyak mengkonsumsi minuman dingin atau es. Padahal jika ini kita turuti, membuat kita pingin dan pingin lagi mengkonsumsi es dan terasa haus terus. Selain itu juga membuat perut kembung dan susah makan. Sehingga menyebabkan beberapa penyakit seperti flu, pilek, batuk dan tidak enak badan.Â
Sebaiknya untuk mensikapi cuaca seperti ini, memang sebaiknya menghindari aktivitas di luar rumah. Istirahat yang cukup, mengkonsumsi multivitamin dan tetap menjalankan aktivitas olahraga. Disamping itu pada saat berbuka puasa makanlah secukupnya jangan sampai kekenyangan, minum air putih atau minuman hangat. Insya Allah kita akan terasa nyaman menikmati ibadah puasa walaupun cuaca sedang tidak bersahabat.Â
(KBC-54|Kompasianer Brebes Jateng|)Â
