2.2.f.1.a. Eksplorasi Konsep - Kasus 1

2.2.f.1.a. Eksplorasi Konsep - Kasus 1

Bambang Sumariyono

CGP Angkatan 11 Kabupaten Blora

• Apakah situasi yang dihadapi Bapak Eling? Mohon uraikan dengan singkat dan jelas.

Berdasarkan roda emosi, kemungkinan Pak Eling:

1. Merasa capek karena sehari mengajar 3 kelas yang berurutan.

2. Merasa kecewa karena Diana tidak mengerjakan tugas sesuai instruksi yang diberikan Pak Eling

3. Merasa khawatir karena hari tersebut adalah hari terakhir rapat finalisasi acara besar 17 Agustus, ada kecemasan dan kekhawatiran jika hasil rapatnya tidak sesuai dengan yang diharapkan.

• Berdasarkan pemahaman tentang KSE kesadaran diri yang berlandaskan kesadaran penuh (mindfulness) yang sudah Anda pelajari, bagaimana Bapak Eling dapat merespon situasinya dengan kompetensi tersebut? Jelaskan alasan Anda.

Kompetensi sosial emosional yang dibutuhkan Pak Eling adalah:

1. Pengenalan diri/Pengelolaan Diri

• Mengelola Emosi dan Fokus untuk Mencapai Tujuan; hal ini dibutuhkan Pak Eling untuk bisa fokus pada apa yang sedang dihadapi saat itu dan apa yang sedang dikerjaan saat itu, meskipun beliau berperan multitasking tapi karena saat itu sedang mengajar maka yang menjadi fokus Pak Eling adalah fokus pada kegiatan belajar mengajarnya

2. Kesadaran Diri - Pengenalan Emosi;

• Pak Eling bisa menanyakan ke diri sendiri terlebih dahulu apa yang sedang dia rasakan saat menghadapi anak teresebut, apakah merasa capek, kecewa, atau khawatir. Setelah menemukan jawabannya Pak Eling bisa melanjutkan dengan melakukan metode STOP (berhenti sejenak, tarik nafas, amati apa yang sedang terjadi baik yang terjadi pada diri sendiri atau keadaan disekelilingnya, baru melanjutkan aktifitas selanjutnya) untuk mengembalikan kesadaran diri sepenuhnya pada saat ini.