Banyak dari penilaian kita yang negatif dan mengungkapkan kecemasan, kebencian atau penolakan terhadap hal ini dan itu. Oleh karena itu, cukuplah untuk mengerjakan penilaian-penilaian ini, melalui refleksi, dan memodifikasinya, sehingga mereka mengungkapkan penerimaan yang penuh dan lengkap terhadap dunia, kehidupan sebagaimana adanya.
Dengan demikian, kita mencapai kebahagiaan:Jangan meminta apa yang terjadi terjadi seperti yang Anda inginkan. Tapi biarkan hal-hal terjadi seperti yang terjadi dan Anda akan bahagia.
Begitu kita memahami  hal-hal tidak dapat mencapai kita, tetapi hanya penilaian kita atas hal-hal ini, kita tidak terkalahkan, karena penilaian kita atas hal-hal ini berada dalam satu-satunya kekuatan kita. Karena itu, tidak ada yang dapat mencapai kita tanpa persetujuan kita: penyakit adalah hambatan bagi tubuh, tetapi tidak bagi keinginan, jika tidak menginginkannya. Klaudikasio adalah penghalang bagi kaki, tetapi tidak bagi keinginan. Katakan pada diri Anda hal yang sama dengan setiap kecelakaan, dan Anda akan menemukan  itu adalah penghalang untuk sesuatu yang lain, tetapi tidak untuk Anda .
Ini tentang bekerja pada penilaian kita, agar tetap tenang dan tanpa kesedihan ketika peristiwa yang menyakitkan mempengaruhi kita. Karena kita bisa memberikan penilaian positif pada acara ini. Misalnya: televisi saya tidak lagi berfungsi; jauh lebih baik, karena saya akan dapat membaca buku yang bagus sebagai gantinya...
Ini adalah sikap diam Stoic yang terkenal (ataraxia), yang menuntun untuk tetap tenang dalam segala keadaan.
Kehati-hatian harus diberikan untuk menjaga ketidaktegasan ini dalam kasus-kasus perbatasan yang diwakili oleh kematian orang yang dicintai:
Jangan pernah mengatakan "Saya kehilangannya" tentang apa pun. Tapi "Aku mengembalikannya". Anakmu sudah mati, dia dikembalikan. Istrimu sudah mati, dia pergi. Harta benda saya telah diambil dari saya.
Hanya mementingkan hal-hal yang bergantung pada kita memungkinkan kita untuk mencapai semacam tak terkalahkan, Â yang tidak dapat diganggu oleh elemen eksternal: Anda bisa menjadi tak terkalahkan, jika Anda tidak terlibat dalam perjuangan apa pun, di mana itu tidak bergantung pada Anda untuk menjadi pemenang.
Ini adalah pekerjaan spiritual yang membutuhkan interiorisasi yang panjang. Epictetus bersikeras pada lamanya magang ini: Jika di antara orang-orang vulgar, percakapan jatuh pada beberapa pepatah, paling sering diam. Anda berisiko besar, pada kenyataannya, segera memuntahkan apa yang belum Anda cerna.
Model yang harus diikuti adalah Socrates : Jika Anda belum menjadi Socrates, Anda harus hidup seolah-olah Anda ingin menjadi Socrates. Epictetus memberikan gambaran tentang orang bijak Yunani seperti yang sering kita bayangkan.
Terbaik paling sering diam : paling sering diam. Katakan hanya apa yang perlu, dan dalam beberapa kata.
