Apabila kita ingin memiliki hidup yang berkualitas, dapat menikmati hidup lebih lama dan hidup sehat, tidak ada salahnya kita belajar dengan orang di masa lampau dan mengikuti gaya hidup orang Jepang, dengan pola pikir yang benar, bahwa mengonsumsi makanan utuh dan aktivitas fisik yang baik akan membuat hidup panjang umur dan sehat.
Sumber informasi:
1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jhn.12566
2. https://econtent.hogrefe.com/doi/abs/10.1027/1016-9040.10.4.330
3. https://www.indianjournals.com/ijor.aspx?target=ijor:aca&volume=11&issue=5&article=035
4. https://www.academia.edu/download/35402766/2009_Prospects_of_a_longer_life_span_etc.pdf
5. https://academic.oup.com/ageing/article-abstract/51/6/afac110/6604742
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
