Apabila kita ingin memiliki hidup yang berkualitas, dapat menikmati hidup lebih lama dan hidup sehat, tidak ada salahnya kita belajar dengan orang di masa lampau dan mengikuti gaya hidup orang Jepang, dengan pola pikir yang benar, bahwa mengonsumsi makanan utuh dan aktivitas fisik yang baik akan membuat hidup panjang umur dan sehat.
Sumber informasi:
1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jhn.12566
2. https://econtent.hogrefe.com/doi/abs/10.1027/1016-9040.10.4.330
3. https://www.indianjournals.com/ijor.aspx?target=ijor:aca&volume=11&issue=5&article=035
4. https://www.academia.edu/download/35402766/2009_Prospects_of_a_longer_life_span_etc.pdf
5. https://academic.oup.com/ageing/article-abstract/51/6/afac110/6604742
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
