Senam sehat bagi lansia pada hari Selasa tanggal 8 Agustus 2023 divisi kesehatan dan olahraga KKN UIN Walisongo semarang mengadakan kegiatan senam khusus untuk lansia. Dalam Kegiatan ini dihadiri beberapa lansia yang mengikuti posyandu lansia kemudian mengikuti senam lansia.Â
Salah satu tujuan senam untuk lansia adalah untuk mempertahankan atau meningkatkan tingkat kesegaran fisik mereka serta mengubah sikap dan gerak mereka. Senam juga sangat bermanfaat bagi orang tua dalam hal kekuatan otot, fleksibilitas sendi, kelincahan gerak, dan daya tahan tubuh, yang membantu mereka tetap lincah di usia yang lebih tua. Senam lansia dapat membantu kerja jantung menjadi lebih baik sehingga mengurangi resiko hipertensi. Dan juga sangat membantu mengurangi risiko terkena penyakit kronis.
Banyak orang tua yang cukup umur datang ke acara senam lansia ini untuk mengikuti berbagai acara. Karena acara tersebut tidak hanya senam bagi lansia tetapi juga mengajarkan mereka tentang cara hidup sehat di usia saat ini. Karena di usia yang dikatakan tidak muda lagi rentann terkena penyakit maka harus ekstra menjaga pola hidup yang sehat.
Tujuan dari divisi kesehatan dan olahraga ini melakukan senam untuk lansia adalah agar kita sebagai generasi yang lebih muda memperhatikan perkembangan orang tua sekitar kita dan melakukan kegiatan yang positif untuk membantu mereka. Meskipun gerakan-gerakan dasar yang dilakukan dalam senam lansia mudah dipelajari, tujuannya adalah untuk melatih kelincahan dan memperkuat otot dan sendi.
