EQ, IQ, dan SQ dalam Praktik Psikologi Pendidikan

➢ Teknik mengelola pikiran dan emosi adalah mindfulness atau kesadaran penuh dan Therapy Cognitive Behavioral (CBT).

➢ Dampak pada kesehatan mental adalah meningkatkan risiko depresi dan kecemasan serta mengalami stress.

➢ Spiritualitas kekuatan batin yang memberi makna lebih pada tindakan kita, membawa semangat dan kesungguhan dalam kehidupan sehari-hari, bukan hanya sekadar menjalani ritual tanpa pemahaman yang mendalam.

➢ Aspek Spiritualitas
- Hubungan dengan diri sendiri (Kesadaran diri adalah proses memahami nilai, keyakinan, dan tujuan hidup kita)
- Hubungan dengan sesama (Empati dan kasih sayang adalah kunci dalam hubungan dengan orang lain)
- Hubungan dengan alam semesta
- Nilai-nilai spiritual (kebaikan, kejujuran, dan integritas membantu kita menjalani hidup yang bermoral dan membangun karakter yang kuat)

➢ Manifestasi Aspek Spiritual dalam Kehidupan Sehari-hari.

Spiritualitas berdampak langsung pada kehidupan sehari-hari, terutama kesehatan mental dan fisik. Praktik seperti meditasi membantu menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan membawa kedamaian batin.

➢ Cara Mengembangkan Aspek Spiritual :
- Praktik-praktik Spiritual, (Meditasi, doa, dan refleksi diri, Yoga, Tai Chi, dan seni bela diri)

- Pembacaan dan pembelajaran (Membaca buku, artikel, atau mendengarkan ceramah spiritual bergabung dengan komunitas
spiritual).