Najwa Baqiatussholihah Perempuan yang tinggal di daerah Jagakarsa berusia 20 tahun, tinggi 160cm dengan berat badan 75kg mengeluh karena merasakan sesak nafas. Awalnya najwa hanya berfikir itu hal yang biasa saja tetapi sesak nafas itu semakin sering terjadi. Apalagi ketika ia berjalan dengan jangka yang cukup jauh ia sering merasakan lelah yang berlebih.
Najwa berfikir bahwa sesak nafas dan rasa lelah yang berlebih itu karena berat badan yang sudah berlebih. Najwa mengakui bahwa dia suka sekali makan, terutama makanan junkfood dan yang mengandung minyak berlebih. Tidak hanya sesak nafas dan rasa lelah berlebih yang dirasakan Najwa, ia juga merasa jerawat jadi mudah muncul di area wajah.
Najwa mulai hidup sehat dengan diawali sering Jogging 15-30 menit setiap harinya. Najwa juga mulai mengkonsumsi makanan sehat seperti makan buah dan sayur, ia juga berusaha mengurangi makanan yang mengandung minyak berlebih.
Dalam waktu 1 bulan Najwa berhasil menurunkan berat badan dari 75kg menjadi 70kg. Tidak sampai disini saja, tetapi Najwa terus berupaya menurunkan berat badan lagi. Setelah 2 bulan Najwa pun berhasil menurunkan berat badan mejadi 64kg.
Menurut najwa menjaga kesehatan dan berat badan itu sangat penting, "saya ngerasain banget bedanya di berat badan saya 75kg dan 64kg, saya ngerasa di 64kg badan saya lebih terasa ringan dan sehat, jarang sesak nafas dan juga udah ngga ngerasa gampang cape lagi dan plus nya jerawat dimuka sayan juga jadi berkurang. Makanan sehat seperti sayur dan buah itu sangat penting untuk tubuh, dan jangan lupa diimbangi dengan olahraga."
