Menurunkan berat badan setelah melahirkan dengan cara sehat pasti diinginkan kaum ibu. Â Kenaikan berat badan pasca kehamilan memang wajar dialami. Â Cara menurunkan berat badan pasca melahirkan berikut ini bisa Anda coba: Biasakan berjalan setiap hari Pembakaran kalori bisa dilakukan dengan berjalan setiap hari. Â Untuk itu, jangan remehkan berjalan kaki. Â Gunakan waktu sekitar 30 menit ketika sang bayi tidur, dengan memakai sepatu olahraga Anda bisa berolahraga dengan berjalan santai. Batasi menonton televisi Biasanya waktu santai di rumah setelah melahirkan dimanfaatkan para ibu dengan menonton televisi. Â Memang tidak salah, namun dengan duduk santai tersebut mendorong Anda menikmati camilan yang kaya dengan kalori. Â Jadi, 2 jam sudah cukup untuk menonton televisi setiap harinya. Perbanyak konsumsi serat Diet ketat tentu tak bisa Anda lakukan pada saat menyusui. Â Tetaplah bijaksana dengan mengurangi porsi makanan yang mengandung lemak, cemilan kaya kalori seperti cookies, keripik, soft-drink, donat dan lainnya. Â Perbanyak konsumsi sayur mayur dan buah-buahan. Sebagai wanita yang baru saja melahirkan buah hati, Anda tak mesti mengalami penurunan berat badan secara drastis. Â Nikmatilah sebagai sebuah kebiasaan. Â Nah, bila telah fit, Anda pun tak sulit lagi berdiet sedikit demi sedikit.
