Mohon tunggu...
Awindy Deina
Awindy Deina Mohon Tunggu... Freelancer - Normal writter

Menulis hal hal sehari hari

Selanjutnya

Tutup

Olahraga

Tetap Olahraga Walau Malas Lepas dari Kasur

8 Oktober 2021   20:33 Diperbarui: 8 Oktober 2021   21:38 41
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Olahraga. Sumber ilustrasi: FREEPIK

Kaum generasi Z mungkin sudah tidak merasakan lelahnya berjalan kaki hanya untuk membeli lauk makan siang. Semua bermula karena di era digital serba canggih ini membuat kita bisa melakukan apapun tanpa beranjak dari tempat tidur. Mau beli barang, tinggal buka platform marketplace. 

Cuma klik klik dari hp lalu barang diantar di rumah kita. Atau mau beli ayam goreng, buka aplikasi pengantaran makanan online. Semua serba dimudahkan, sangat enak hidup di masa online ini.

Namun, bagaimana dengan kondisi tubuh jasmani kita? Dimana kaki sudah jarang menempuh jarak, tangan terpusat untuk memegang hp, dan tulang tulang di leher mulai menekuk karena terus terusan menunduk sepanjang hari.

Nah, untuk kaum rebahan ada solusinya. Ketika kita ingin sehat namun selalu mager untuk berolahraga, coba cek resep stretching berikut ini:

Lakukan gerakan di atas secara rutin sebelum tidur untuk melancarkan peredaran darah, merelaksasi tulang yang tegang, bahkan untuk mengecilkan betis dan lingkar pinggang.

Selamat mencoba

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Olahraga Selengkapnya
Lihat Olahraga Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun